Не дивно, що цей фрукт підкорив світ настоїв. Серед переваг бананового чаю є дуже цікавий: його сила допомагає нам краще спати
Не рідко можна зустріти настої на фруктовій основі: апельсиновий або червоний фруктовий чай - одні з найпоширеніших. Але донедавна ми не чули користь чаю з подорожника або бананового чаю, як це відомо в соціальних мережах. Напій, який став популярним завдяки своїм властивостям, серед яких виділяється його розслаблююча сила.
Можливо, вам не здається знайомим те, що ви бачили банановий чай на полицях супермаркетів або у травників. Причина в тому, що це так домашній настій: у цьому випадку листя не варять, як це зазвичай буває, а весь сам банан. Це залишається в окропі на кілька хвилин, а потім береться вода для готування.
Користь від бананового чаю
Вони рекомендують пити цей чай на ніч, як може допомогти нам краще спати. Це одна з найвизначніших властивостей: розслаблююча сила. Причина? Це пов’язано з двома мінералами, присутніми в бананах: магнієм і калієм, які діють як міорелаксанти. Потрібно мати на увазі, що обидва поживні речовини знаходяться у більшій частині у цілому шматочку банана, хоча ми все одно можемо отримати користь від частини з них під час інфузії.
Але це не єдина перевага бананового чаю, він також має ще кілька:
Містить антиоксиданти: Банани багаті водорозчинними антиоксидантами, такими як дофамін, який може допомогти боротися з вільними радикалами. Ці речовини в основному містяться в шкірці, тому перед приготуванням чаю рекомендується зварити з ним банан.
Банани багаті вітаміном С, хоча ця поживна речовина чутлива до нагрівання, тому кількість, швидше за все, зменшиться, якщо приймати її як інфузію.
Може допомогти зменшити набряклість завдяки калію, мінералу, який допомагає регулювати рідину в нашому організмі. Це також практично для зняття м’язових судом.
Банановий чай є напій з невеликою кількістю цукру, з приємним смаком і дуже мало калорій, ідеально підходить для дієт, в яких ви хочете схуднути.
Як приготувати банановий чай: рецепт
Налийте в казан приблизно дві склянки води і доведіть до кипіння. Під час миття банана добре під краном з включеною шкіркою обрізаючи обидва кінці фрукта. Доведіть банан до кипіння і залиште його приблизно на 15-20 хвилин. Ви можете додати до приготування трохи кориці, меду або лимона, щоб надати йому різного відтінку. Вийміть банан і покладіть чай, який ви щойно зварили з ним, у пляшку. Ви можете охолодити його в холодильнику або пити гарячим.
Ах! І не викидайте банан, з якого готували чай. Скористайтеся цим для інших рецептів, як фруктовий смузі, вівсяна каша або кухольний пиріг.
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами