Ми всі знаємо, що, щоб подбати про своє здоров’я, нам також потрібно турбуватися про те, що ми їмо. Це правда, що багато разів буває важко згадати рекомендовані порції фруктів та овочів, які потрібно вживати на день, або навіть у нас просто не вистачає часу, щоб зробити це добре. З цієї причини натуральні фруктові та овочеві соки є хорошою альтернативою доповненню здорової та натуральної дієти, а це також дозволяє нам зміцнити нашу імунну систему.
Як правильно зробити сік?
Хоча це може здатися простим, якщо ви все ще не знаєте, як приготувати сік, зберігаючи всі властивості та ферменти, радимо відвідати цю сторінку, що спеціалізується на соковижималці. Якщо ми погано вживатимемо продукти, ми не зможемо отримати максимальний потенціал для ведення здорового способу життя та захисту нашої імунної системи.
Соки - це неймовірне джерело природних мінералів та вітамінів, і пити їх набагато легше, ніж самі шматочки фруктів та овочів. Але, щоб правильно приготувати сік, ми повинні почати з вибору якісного продукту, оскільки дуже важливо добре його промити. У деяких випадках є шматочки фруктів, які можна включати до власного насіння продукту в соку, а інші, з іншого боку, ні, так само, як ми можемо процідити його, щоб уникнути максимального відключення, хоча з ними ми отримуємо переваги клітковини. Нам потрібно лише додати зовнішній елемент, такий як вода, якщо це необхідно, і подавати його бажано у склі, щоб зберегти смак продукту та зберегти його холодним.
Соки також містять безліч властивостей, починаючи від зволожуючих та антиоксидантів, закінчуючи ремінералізуючими та тонізуючими засобами, які допомагають покращити та підсилити нашу імунну систему, що важливо для захисту та захисту організму від інфекцій, які можуть спричинити подальші хвороби. Далі ми збираємось вказати кілька рецептів соків, які допоможуть нам покращити своє здоров’я, а особливо імунну систему.
Деякі рецепти для підвищення нашої імунної системи
Сік з гарбуза та моркви
В якості основних інгредієнтів нам знадобиться 1 скибочка гарбуза, 1 велика морква і 1 склянка води. Спочатку ми нарізаємо скибочку гарбуза, очищаємо від шкірки і подрібнюємо; Ми рекомендуємо готувати його для поліпшення травлення. Після того, як ми очистимо і подрібнимо моркву, нарешті, все разом ми поміщаємо в блендер разом зі склянкою води. Ми подаємо його в скляному глечику або безпосередньо в нашому келиху і насолоджуємось.
Тропічний сік
Інгредієнти цього імунного удару це 2 жмені полуниці, гуава, 2 апельсини та 1 склянка води. Головне і спочатку було б витягти сік з апельсина і змішати його в блендері з гуавою та подрібненою полуницею, тоді бажано охолодити, щоб споживати його свіжим. Хоча Також було б доречно споживати його, особливо натщесерце.
Буряковий сік з морквяним
Цей сік буряка та моркви є чудовим засобом для зміцнення імунної системи, оскільки до його властивостей належать бета-каротин та залізо, а також якщо ми додамо імбир, ми також використаємо протизапальні властивості, які допоможуть нам здорово реагувати на бронхіт, астму або грип. Для цього нам знадобиться 1 сира морква, 1 столова ложка вівса, 1 см кореня імбиру, 1 склянка води, ½ сирого буряка і склянка води. Приготування дуже просте, нам залишається лише очистити, нарізати та подрібнити інгредієнти, а потім подрібнити та добре змішати їх.
Полівітамінний сік
Це рецепт з найбільшою кількістю інгредієнтів. Нам знадобиться 1 гранат, 4 абрикоси, половина лимона, 1 апельсин, 4 скибочки ананаса, виноград, 1 склянка води і, нарешті, півсклянки подрібненого льоду. Для його приготування потрібно, як тільки ви почнете, добре вимити весь продукт. Після того, як все добре промито, нам доведеться видалити насіння з граната і добре очистити лимони, ананаси та апельсин. Далі висипаємо абрикоси. Ми змішуємо все в блендері і добре збиваємо, щоб все було добре інтегровано, оскільки потрібно враховувати, що цей рецепт містить набагато більше інгредієнтів, ніж попередні два.
Його можна процідити для зручності, тоді, якщо ми хочемо пити його дуже круто, можемо додати півсклянки подрібненого льоду.