Імбир вважається відмінним при дієтах, але як його слід вживати, щоб схуднути? OhMyMag вчить вас усім прийомам, щоб насолоджуватися перевагами імбиру.
Переваги імбиру
Це дуже присутній продукт в азіатській кухні, оскільки він має багато достоїнств, особливо якщо ви хочете схуднути.
Це корінь, який сприяє функціонуванню травної системи, дозволяючи краще засвоювати поживні речовини. Імбир у свою чергу генерує термогенну дію, що означає, що він стимулює обмін речовин і, отже, дозволяє спалювати жир і калорії.
Тому імбир чудово підходить для схуднення, виведення жиру та належного очищення організму, виведення токсинів. Крім того, це допомагає стримати холестерин і зміцнити імунітет. Також дуже корисний для шкіри, він є визнаним антиоксидантом!
Як споживати імбир
Найпростіший спосіб споживання імбиру - це чай: натріть на тертці кількість імбиру, еквівалентну одній чайній ложці, доведіть трохи води до кипіння, а потім залийте імбир, загорнутий у пакетик чаю, приблизно на 5 хвилин. Якщо імбир проціджують у настій, процідіть його. Потім додайте трохи меду.
Імбир також можна використовувати як заправку для салату: імбир натерти на тертці, змішати його з трохи вичавленим лимоном і заправити за смаком. Таким чином ви спалите жири, що містяться в салаті, природним чином.
Інший варіант - імбир змішати з лимонним соком: пити його вранці натщесерце. Потрібно залити скибочку імбиру окропом на 5 хвилин, а потім додати лимонний сік.
Побічні ефекти імбиру
Найкраще уникати імбиру під час вагітності, оскільки він може вплинути на плід. Крім того, якщо у вас діабет, проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як приймати цю їжу, оскільки через свою гіпоглікемічну дію це може вплинути на лікування.
Нарешті, майте на увазі, що якщо ви вживаєте велику кількість імбиру, у вас може виникнути печія і біль, метеоризм, здуття живота, нудота і навіть проблеми з серцем.