Дієтолог робить нам аналіз харчової цінності рецепту Карлоса Аргіньо "Червона кефаль з перцевим варенням".
Фахівці з питань харчування згадують це знання того, як правильно купувати та готувати їжу, зменшує серцево-судинний ризик. Яскравим прикладом цього є цей рецепт. Ось чому вони радять нам щодня включати в цей рецепт «овочі» та овочі з антиоксидантною дією, такі як перець та часник, а також 2–4 рази на тиждень включати рибу з корисними для серця жирами, такими як кефаль. Все це готується з оливковою олією, багатою мононенасиченими жирними кислотами, яка допомагає нам регулювати рівень холестерину.
Найвидатніший з Червона кефаль по відношенню до решти риб - це їх багатство в Росії йод, мінеральний дефіцит у багатьох дієтах, який є визначальним фактором для підтримки нашої ваги, нашого настрою та всіх метаболічних функцій належним чином.
ЛосВ перець використовується для варення, забезпечують рецепти вітамінами, клітковиною та мінералами, будучи їжею для щоденного споживання, оскільки вона знаходиться в основі піраміди.
TheВ оливкова оліяВ повинен бути присутнім з розрахунку 4 столові ложки на день, щоб забезпечити нас енергією та покращити функції травлення, крім того, що допомагає підтримувати рівень холестерину в межах норми.
Ми доповнюємо цю страву рагу з вінірів зі шпинатом, порцією хліба та фруктовим кремом.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
- Хліб із закваски що це, користь - чи здоровий він?
- Різні переваги споживання огірка - Краще зі здоров’ям
- Пан дель Сієло Пастора Маура Переваги папайї
- Чому жінки споживають більше молочних продуктів, ніж чоловіки Ось у чому її перевага
- Поліпшення дієти таким простим способом, як хліб, може принести велику користь Новини від