Всі ми знаємо деякі властивості моркви, але ... Чи справді ми знаємо всі переваги моркви? Завдяки цій інфографіці ви напевно будете здивовані.
Морква - це овоч, який ми можемо знайти цілий рік, хоча найкращий сезон - зима.або. Він відомий тим, що багатий каротином, який є необхідним елементом для хорошого зору. Окрім цієї добре відомої властивості моркви, вона також дуже корисна для нашої шкіри, волосся та порожнини рота і допомагає нам знижувати рівень холестерину та регулювати кишковий транзит.
Харчова користь моркви
- Побудуйте здорову шкіру, захистіть очі
- Зберігає волосся та нігті в належному стані
- Допомагає утримати діабет, регулюючи рівень цукру в крові
- Це добре для профілактики серцевих захворювань
- Захищає від раку
- Покращує якість грудного молока
- Морква містить комплекс вітаміну В, вітамін С, вітамін D, вітамін Е та вітамін К.
- Забезпечує кальцій, фосфор, залізо, сірку та мідь
- Морква на день утримує діарею
Поради щодо збору та приготування моркви
- Видаліть моркві гарний поворот, коли знімаєте її з землі.
- Відразу зріжте листя, вони забирають вологу і поживні речовини з коренів.
- Морква - це універсальний кухонний інгредієнт, який можна використовувати в супах, рагу та тістечках, у соках.
- Морква може бути заміною картоплі фрі.
Поради щодо додавання моркви у свій раціон
Харчування є важливою складовою будь-якої дієти. Фахівці пишуть про важливість вживання овочів. Кролик завжди їсть моркву, і вона повинна бути чудовою для ваших очей. Ми знаємо, що вони корисні для вас, і їх слід їсти. Ця стаття дасть вам 8 способів включити їх у свій раціон.
Найпростіший спосіб включити моркву - купити її в мішку. Вони бувають різних стилів, які можна легко спожити. Найпопулярніші стилі моркви в мішках - це нарізана і промита верхівка. Цей тип простий і вимагає лише невеликої праці, щоб зробити їх презентабельними, цей стиль, як правило, найдешевша морква, яку ви можете придбати.
Найдорожча і найпростіша у використанні - це морква в мішках, яка була очищена і нарізана на шматочки розміром з великий палець. Цей вид моркви чудово класти на тарілку і дарувати дітям як закуску. Інший тип моркви в мішках - це міні-морква, яка точно така ж, як і вище, але морква менша. Нарешті, пакетик натертої моркви, який можна використовувати для смаження.