Селера - це їжа, яку ви завжди повинні мати під рукою як частину здорового харчування. Завдяки високому вмісту клітковини, води, кальцію, калію, заліза, натрію та вітамінів, він вважається овочем, який сприяє добробуту шлунку, кровообігу, нирок та нервової системи.

здоров

Покращує травлення та обмін речовин.

Селера є важливим джерелом клітковини, тому полегшує процеси травлення та стимулює роботу кишечника, саме тому рекомендується запобігати та лікувати запор.

Поради, як допомогти своїм дітям подолати страх перед темрявою

Важливо, щоб ви показали свою роль мужнього порадника, щоб зробити цю ситуацію менш страждаючою для вашого малюка. Продовжуйте читати>

1. Полегшує схуднення

Клітковина в селері є чудовим союзником у тому, що стосується схуднення, оскільки вона допомагає задовольнити апетит і прискорити обмін речовин. Ви можете додавати клітковину в їжу, натираючи трохи селери і використовуючи її як приправу.

2. Контроль печії

Вживання селери рекомендується людям, які страждають на виразку або гастрит, оскільки він нейтралізує печію завдяки високому вмісту мінералів.

3 Діуретик та детоксикант

Уникайте затримки рідини. Завдяки вмісту калію він стимулює вироблення нирок і сечі, що сприяє виведенню токсинів. Рекомендується пити в соку, коли необхідно усунути камені в нирках і жовчному міхурі.

Способи вправ під час гри з дітьми

Погоні, нескінченні "мама, мама, мама" або необхідність ходити в туалет з кимось іноді змушують нас це думати. Продовжуйте читати>

Селера містить велику кількість природних антиоксидантів, які допомагають зменшити запалення. Знижує вміст сечової кислоти в суглобах, тому рекомендується як частина раціону хворим на подагру та ревматизм.

Як випрати матрац в домашніх умовах

Крок 1: Зніміть простирадла з ліжка Крок 2: Пропилососьте матрац, щоб позбутися пилу та будь-якого іншого типу. Продовжуйте читати>

5. Покращує кровообіг

Рекомендується вживання селери, оскільки його компоненти знижують шкідливий холестерин і сприяють нормалізації високого кров'яного тиску. З цієї причини ви не повинні споживати його сік надмірно, якщо у вас нормальний артеріальний тиск.

6. Користь для нервової системи

Селера допомагає зменшити безсоння, занепокоєння та стрес завдяки своєму мінеральному вмісту.

Що ви чекаєте, щоб включити це диво природи у свої страви? Тепер, коли ви знаєте про користь селери для здоров’я, не соромтеся включати його у свій щотижневий ринок. Насолоджуйтесь ним як сім’я!

Якщо у вас є питання про те, як включити селеру у свій раціон, не соромтеся проконсультуватися зі своїм лікарем.