Виноград не тільки приносить удачу в новому році, він також є прекрасним фруктом для охорони здоров’я серцево-судинної системи
Крім того, деякі його сполуки діють як захисники від дегенерації клітин, здатні затримати старіння
Серце - це орган людського тіла, який зазвичай турбує найбільше, це двигун, який підтримує нас, тому нормально шукати діяльність чи продукти, які допомагають зміцнити його від молодості до старості. Деякі з цих вправ або прийомів їжі відомі широкій громадськості, але є й деякі інші сюрпризи, які ви могли б додати до свого раціону, якби не знали про їх властивості зміцнювати організм. Однією з таких продуктів є Виноград, Ті фрукти, з яких виходять келихи вина, які вам так подобаються, або 12, які ви п'єте в кінці року, щоб закрити один етап і розпочати інший. Але тепер ви побачите, як купа час від часу не зашкодить вашому здоров’ю.
Виноград - це плід, повний історії, особливо для середземноморської культури, оскільки обидва греки, як римляни, вже взяли їх і вони обожнювали їх, чого ми не знаємо, чи робили вони це для того, щоб перетворитись на вино, свій смак або заради усіх благ, які вони могли їм принести.
Ідеально підходить для контролю артеріального тиску
Захист серця є ключовим фактором для підтримки здорового життя, в якому кровообіг є ідеальним, тому присутність винограду в раціоні більше, ніж рекомендується, оскільки за даними Іспанського фонду серця, виноград містить великий відсоток калію, більше того, за оцінками, кластер може забезпечити 15% добових потреб у мінералі. Саме калій сприяє зниженню артеріального тиску, перетворення винограду в ідеальну їжу для тих, хто страждають від високого кров'яного тиску.
На додаток до допомоги людям з високим кров'яним тиском, споживання винограду дозволяє зменшити ризик перенесеного певного типу тромбозу і навіть покращує розширення судин. Якщо ви хочете підтримувати свою серцево-судинну систему в оптимальних умовах, знаєте, грона винограду для цього чудово підходять.
Його антиоксидантна сила
Окрім належного функціонування кровообігу, виноград має інші властивості, які є чудовими для людей. Напевно ви вже знаєте, що, крім білого та чорного винограду, у них є багато сортів, але конкретно найбільш гранатові та чорні мають дуже високі показники антиоксидантів завдяки ресвератролу, що за даними Іспанського фонду серця містяться в шкірці цього винограду. Ця речовина діє як клітинний протектор на вільні радикали та інші сполуки, пов’язані з дегенерацією клітин. Тому виноград може допомогти вам залишатися молодими.
Зі свого боку, ресвератрол також діє на серце, оскільки деякі дослідження показують, що він, крім захисту клітин, діє те саме з артеріями. Звичайно, експерти попереджають це щоденні суми не повинні бути надто перебільшеними якщо ви хочете отримати користь від речовини, інакше недоліки можуть перевершити користь, яку пропонує виноград.
Інші переваги
Однією з чудових складових частин винограду є Вода, так вони допомагають вам залишатися зволоженим. Однак майте на увазі кількість цукру, яку забезпечують практично всі його сорти, загалом більший відсоток, ніж інші фрукти. З цієї причини ви повинні стежити за кількістю з’їденої їжі, але ідеальна звичайна купа, не переборщуючи. Таким чином його калорійність буде добре компенсована. Його остання перевага має багато спільного з клітинами, оскільки вони містяться фолієва кислота, необхідні для розвитку клітин. Крім того, існує також велика присутність вітамін В6, необхідні для нормального функціонування ферментів.
Літо - це час, коли виноград починає надходити на ринок, тому скористайтеся цим, коли його сезон починає споживати його, завжди з помірністю і отримати вигоду з його властивостей на організм, особливо на серце, на двигун нашого тіла. Знаєте, не чекайте 12 виноградів 31 грудня і випереджати традиції.