Чи знали ви, що починаючи день з гарного келиха вода з лимоном це чудовий спосіб підтримувати внутрішній баланс і зволоження?
Як його приготувати
- Вичавіть сік половини лимона в склянку теплої води або при природній температурі.
- Не додайте жодного виду обробленого цукру. Якщо ми хочемо надати йому солодкий наліт, ми можемо зробити це з медом або травою стевії.
- Ви можете додати м’ятну м’яту, м’яту або базилік, щоб кожен день надавати йому різний наліт.
- Хоча ви можете приймати його в будь-який час доби, набагато ефективніше, якщо приймати його вранці натщесерце.
Ми можемо лише додати, що це те, що в довгостроковій перспективі повинно супроводжуватися іншими здоровими звичками, щоб бути ефективним. Ми пропонуємо робити тест протягом 15 днів. Додайте склянку теплої води з лимоном до нашої ранкової процедури і оцініть результати. Ви реєструєтесь?
Ми розповідаємо вам деякі переваги включення цієї простої та недорогої звички у свій розпорядок дня.
1. Він утримує нас у зволоженому стані.
І як ми можемо знати, якщо ми добре зволожені? Одним з основних симптомів нестачі гідратації є головний біль. Ми також будемо відчувати сухість у роті, більш втомлену, ніж зазвичай, і ми помітимо, що сеча помітно темніша. Лимонна вода допомагає імунній системі та зволожує лімфатичну систему, заповнюючи втрачені рідини. Почніть піклуватися про себе!
2. Допомагає травленню.
Завдяки своєму атомному складу, подібному до складу слини та травних соків, він спонукає печінку виробляти жовч, яка сприяє травленню дня. Він нейтралізує токсини та сприяє їх виведенню, тим самим посилюючи антитоксичну та захисну функцію печінки. Крім того, лимонний сік допомагає боротися з відчуттям розладу шлунка, яке часто викликає здуття живота.
3. Очищає нашу систему, це сечогінний засіб
Лимони збільшують швидкість сечі в організмі, тому лимонна вода допомагає нам усунути небажані матеріали. Він утримує сечовивідні шляхи без токсинів, що дуже корисно для людей, які часто страждають на сечові інфекції.
4. Вода з лимоном для схуднення
Завдяки пунктам 2 і 3 ми розуміємо, що вода з лимоном натщесерце є ідеальним доповненням до дієти для схуднення. Усуває токсини, запобігає затримці рідини в нашому організмі, а також допомагає засвоювати їжу. Ми не маємо на увазі під цим, що просто виконуючи цей розпорядок дня, ми схуднемо, але це дуже корисно.
Збалансоване харчування, заняття спортом та включення цієї звички в наш повсякденний час полегшать нам скидання зайвих кілограмів.
5. Це дає нам енергію та покращує ваш настрій.
Енергія, яку нам забезпечує їжа, походить безпосередньо від атомів і молекул, що її складають. Лимон - це фрукт, наповнений негативними іонами, який, як не дивно, моментально підвищує рівень енергії та покращує настрій на самому початку дня.
6. Допомагає досягти здорової та омолодженої шкіри
Будучи багатим джерелом антиоксидантів, лимони запобігають пошкодженню вільними радикалами. Ці вільні радикали відповідають за передчасне старіння шкіри. Вітамін С допомагає запобігти утворенню зморшок і зменшити плями .
7. Це aантибактеріальні та противірусні
Окрім того, що щодня пити лимонну воду, у нас буде менше шансів захворіти на грип або біль у горлі, лимони допомагають боротися з ними. Вони мають антибактеріальні та противірусні властивості, як і більшість цитрусових. Ви можете взяти все, що забажаєте!
8. Ми покращимо наше дихання.
Окрім того, що лимони приносять нам свіжість, вони допомагають полегшити зубний біль та гінгівіт. Ми повинні пам’ятати, що лимонна кислота може розмити нашу емаль, тому ми не повинні чистити зуби відразу після прийому лимонної води. Ми можемо зробити це рано чи пізно.
Відвідайте наш СТОЛ КАЛОРІ
Харчуйтеся добре, живіть краще, з РЕЦЕПТАМИ СВІТЛА
Більше життя, більше здоров’я в SLIMMING .NET