Дослідження встановили, що високі температури та низька вологість повітря в саунах можуть зменшити ризик хвороби Альцгеймера або деменції в довгостроковій перспективі. Щоб це було ефективним, їх слід регулярно вживати, і його використання корисно для підтримки здоров’я серцево-судинної системи.
Ці висновки були визначені після дослідження, проведеного Університетом Східної Фінляндії, яке називалося дослідженням фактору ризику серцевої хвороби Куопіо (KIHD), і взяли в якості посилання вибірку з двох тисяч дорослих чоловіків віком від 40 до 60 років. старих, які були розділені відповідно до використання сауни, яке проводилося протягом 20 років, визначаючи, що чим більше сеансів сауни, тим менше ризику страждати нейродегенеративними патологіями мозку.
Ці парові ванни також можуть допомогти поліпшити кров'яний тиск, поліпшити біль у суглобах, видалити мертві клітини шкіри, вивести токсини, спалити калорії та покращити якість сну.
Ці досліджені чоловіки були розділені на різні групи за частотою відвідування сауни; тобто раз на тиждень, два, три, чотири рази на тиждень і до семи сеансів сауни на тиждень.
Результати встановили, що чоловіки, які відвідували сауну від 5 до 7 разів на тиждень, мали на 65% менший ризик хворіти на хворобу Альцгеймера та на 66% менше ризик страждати іншими типами деменції, порівняно з тими, хто ходив один раз на тиждень до сауна.
Це дослідження проводилося в традиційних фінських саунах, що характеризуються сухим повітрям, вологістю, приблизно 15%, яка зростає під час кидання води на розпечене каміння, і температурами від 80 до 100 градусів.
Ці сауни настільки корисні, що запобігають запаленню, покращують ендотеліальну функцію судин та зменшують окислювальний стрес, що сприяє появі нейродегенеративних захворювань.