Дружині Феліпе VI вдається продемонструвати ідеальний колір обличчя своєю суворою дієтою у віці 47 років. Ми розповімо вам, як вона це робить!

22 червня 2020 р., 17:14

дієта

Можливо Королева Летиція бути єдиною людиною, яка не набрала ні грама жиру під час ув'язнення, і це завдяки спорту та дуже ретельному харчуванню Він продовжує демонструвати завидну фігуру та зовнішність у віці 47 років. Ваш секрет? Дружина Феліпе VI протягом багатьох років дотримується суворої дієти, яка називається Перріконе. Апріорі невідомий широкій публіці, цей спосіб годування, а також інші відомі обличчя, такі як Джулія Робертс або Міранда Керр, не тільки допомагає зменшити вагу, але і надає життєвої сили шкірі.

Продукти, яких не може не бути

Це дієта, в якій існує ряд продукти, які не можна пропускати, завдяки своїм антиоксидантним, протизапальним та антивіковим якостям: Оливкова олія, лосось, зелені овочі, червоні фрукти, натуральні молочні продукти, овес та шоколад у чистому вигляді, серед іншого.

Відсутність цукру, соди та алкоголю

До цього великого різноманіття продуктів слід додати ряд рекомендацій, відомих всім як регулярно пийте мінеральну воду, міняйте каву на зелений чай і уникайте вживання цукру, безалкогольних напоїв та алкоголю, крім щоденних занять спортом.

Ваше щоденне меню

Як опублікував ABC, Щоденне меню королеви Летиції Він містив би сніданок з 3-яєчним омлетом, доданим до 200 г вівсяних пластівців з червоними ягодами та склянкою води. Для їжі: лосось, сардини, тунець. з овочами.

З великою кількістю риби

Закуска була б складена йогурт, фундук або шматочок фрукта. Поки вечеря знову забирала рибу з овочами, приготованими на пару, і рецепт з горіхами або шматочком фруктів.

Очевидні результати

Основи цієї дієти дозволяють незліченну кількість смачних поєднань і якщо його виконати до листа, результати будуть очевидними в перші кілька тижнів. Важливо! Перш ніж спробувати цю або будь-яку іншу дієту, важливо проконсультуватися з лікарем або дієтологом, який дасть вам вказівки для дотримання оптимальних результатів.