Незважаючи на кількість дієт, що існують, з кожним днем зростають випадки зайвої ваги, ожиріння та хронічних захворювань
Френ Сабаль, дієтолог, який закінчив Університет Вальпараїсо в Чилі і експерт з управління емоціями, дає нам ключ до ефективного досягнення ідеальної ваги без необхідності в дієтах
Тема дієт стає все більш узагальненою, і ми звертаємось до них у пошуках вирішення нашої проблеми з вагою через неприйняття свого тіла і навіть відсутність самооцінки.
Френ розповідає нам, що велика зміна сталася, коли інтегральне харчування почало діяти, виходячи з основи наших дій, і це те, що згідно з когнітивно-поведінковою терапією: коли ми думаємо, ми відчуваємо; так само, як ми відчуваємо, ми діємо; і коли ми діємо, ми маємо свої результати.
Дієта та фізичні вправи виходять на рівень дії, породжуючи короткочасні зміни, за допомогою яких, якщо ми хочемо змінитися від основи, важливо перейти до своїх думок та емоцій.
- Схуднути - 18 найзалежніших продуктів, що існують у дієті
- Ви ще не розпочали операцію бікіні. Це 5 модних дієт. Перейдіть зараз LOS40 AMP
- Їжа кожні дві години допомагає схуднути Розаріо Нуестро
- Університетські новини - «Не існує дивовижних дієт і не існує єдиної дієти, корисної для всіх
- Спортсменів і вболівальників попереджають про "модні дієти" TN