Як відомо, харчування та фізична форма не є синонімом суворих дієт, позбавлених будь-якого кулінарного сенсу та задоволення. Навпаки, завдяки фітнесу ми можемо охоплювати здоровіші режими харчування під час відкриття Нові смаки.

кращі

Точно сьогодні ми поговоримо з вами про аромати, які ви будете дуже добре знати, про один з продуктів, який може запропонувати більше різновидів: сир. Існує нескінченна кількість видів сиру, які ми можемо споживати.

Дієтологи часто рекомендують сири свіжий до вилікуваний, завдяки кращому споживанню калорій, а також, крім того, вони містять менше жиру та натрію та більшу дозу води. До того ж вони набагато більше травних сирів. Більш глибока причина полягає в тому, що ця відсутність ліпідів сприяє покращенню засвоєння кальцію під час травлення. Крім того, свіжі сири містять значні дози вітаміну В, магнію, селену та фосфору.

Однак з цієї причини ми не повинні виключати зі свого раціону інші види сирів. Ключовим питанням є знання того, як запрограмувати знімки, щоб отримати потрібний результат. І саме це, якщо те, що ми шукаємо, є набирати м’язову масу, можливо, інші типи сирів, які їдять зрідка, можуть допомогти підсилити наш раціон харчування, і, до речі, не нехтуйте потурати собі. У зв’язку з цим дуже важливим є також розслаблення від наших режимів харчування на психологічному рівні.

З цієї причини сири люблять Пармезан до різноманітності манчега, Незважаючи на те, що вони мають менше рідини і важче перетравлюються, вони мають більший внесок білка Y кальцію щодо свіжих сирів. Щось подібне трапляється із сиром Грюєр або Чеддер.

Ще однією з традиційних переваг сиру для тих, хто займається фітнесом, є те, що його споживання можна урізноманітнити за допомогою безлічі страв. Якщо ми віддаємо перевагу сольній дозі, ми можемо наслідувати французьку, тобто взяти сир як частина десерту. За допомогою цієї практики ми збираємось досягти кількох речей: бути набагато простішими завдяки вмісту білка в сирі і одночасно поліпшити гігієну зубів. РН сиру буде боротися з кислотністю у роті, тим самим запобігаючи появі порожнин. Звичайно, ми також не повинні цим зловживати, тому що, як протилежність, цей напад на кислотність відбуватиметься також на рівні травлення, знижуючи ефективність шлункового соку.