проти

21.1. 2016 5:45 Деякі коктейлі, кава чи малина - це як тістечка, розчинені у склянці. Солодке і непереборне. Але також зрадницький, якщо ви дбаєте про свою струнку лінію. Не варто недооцінювати рідкі калорії! Те, що ми п’ємо їх і не їмо, не означає, що вони дивом розчиняться в організмі. Правда в тому, що нещасно вибраний напій буде калорійно витрачений на весь обід. Якщо ви любите сидіти в кафе і барах, будьте обережні, що замовляєте!

Кава та кава
Одна маленька латте схожа на столову ложку майонезу. Тенденції кавових відгалужень, які приваблюють насиченою піною та ніжним смаком, не кращі. Ви навіть не відчуваєте запаху кави в капучино, фрапучіно та мокеїні. Він втрачається у відкладах вершків, незбитого молока, білого цукру або ароматизованих сиропів.

Джерела енергії або енергетичні бомби?
Ви звикли до класичного чорного турка і звикли до енергетичних напоїв? Ймовірно, вам буде цікаво дізнатись, що буряковий цукор також стоїть за вашою безпосередньою чутливістю. Ви знайдете його в кількості 20-50г в енергетичних напоях, тому рівень глюкози в крові зросте як куля. Дві п'яні банки та легший обід (близько 1800 кДж) пливуть у вас у шлунку. Однак через кілька хвилин і коливання рівня цукру в крові ви будете голодувати, як кінь.

(Не) алкоголь
Алкогольні коктейлі та безалкогольні бульбашкові лимонади веселкових відтінків, крім цукрів, також навантажують організм харчовими барвниками або консервантами. Альтернатива - змішаний вечірній напій з фруктовим соком і бульбашками без цукру. Правда, в міру. Занадто багато штучних підсолоджувачів підвищують апетит.

Чай - це не вода
Чаї наповнені антиоксидантами, зміцнюють організм і не містять калорій. Але будьте обережні, деякі види мають сильну діуретичну дію, і якщо ви п’єте їх на літр, організм може зневоднитися і втратити важливі мінерали. Тому пийте чаї в міру і для смаку.

Найкращим засобом для спраги залишається старий, хороший H2O. Чи знали ви, що зі старшим віком наше природне відчуття спраги також зменшується? Крім того, коли повідомляється про спрагу, це означає, що організм вже втратив 2 відсотки рідини. Не чекайте попереджувальних ознак зневоднення і поповнюйте рідину постійно, ковтками.

Тип: Вам не вистачає енергії? То випий! Ми пропонуємо вам рецепт фруктового смузі, ідеального напою для сніданку.

Тобі потрібно: 1 цілий банан, 150 г полуничного йогурту з шматочками фруктів, 1 дл яблучного соку, 2 кубики льоду

Підхід: Змішайте всі інгредієнти в блендері на найвищій швидкості. Налийте у високі чашки і прикрасьте вирізаним ананасовим колесом.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар