Плюси: ти станеш добрішим і бути більш духовним. Мінуси: ви будете дуже голодні.

кріс

Кріс Пратт має ідеальний спосіб сходити у туалет на вечірці, не знаючи нікого

Кріс Пратт розпочав тритижневу фізично-духовну подорож. Його мета - набути форми, наблизившись до Бога. 39-річний актор опублікував у своєму акаунті в Instagram зображення, на якому він виглядає спітнілим і на якому оголошує, що розпочав план під назвою Даніель Фаст.

"Гаразд. Привіт. Ось Кріс Пратт. Я на 3 день Даніельського Посту. Перевір це. Це 21 день молитов і піст, який буде збігатися випадково з просуванням Лего фільм 2. Отже, коли ви побачите мене там, я, безумовно, буду галюцинувати ".

Що таке Даніель Фаст?

На веб-сайті цього релігійно-дієтичного плану пояснюється, що це дієта "Відмовляти в їжі з духовною метою". Кінцевою метою є «наблизитися до Бога», і вона базується на пророку Даниїлі, який, як можна прочитати в Біблії, виконував піст, щоб бути поруч із Господом.

Версія, за якою ви стежите Кріс Пратт - не повний піст, але на суворій веганській дієті з ще кількома обмеженнями. Наприклад, протягом 21 дня, який триває, можна пити тільки воду та приймати овочі, бобові, фрукти, злаки, насіння, люльки та олії рослинного походження. Все інше заборонено: ні м’яса, ні смаженого, ні жиру, ні всі напої виключені (так, кава та чай теж), крім води.

Крісу Пратту важко.

У Даніелі Фаст їжа дозволена

Всі овочі. Це можуть бути свіжі, заморожені, сушені, соковиті або консервовані. Овочі включають, але не обмежуючись, артишоки, спаржу, буряк, брокколі, брюссельську капусту, капусту, моркву, цвітну капусту, селеру, перець чилі, капусту, кукурудзу, огірки, баклажани, часник, корінь імбиру, капусту, цибулю-порей, салат, гриби Гірчиця зелень, бамія, цибуля, петрушка, картопля, редис, сироїжка, цибуля, шпинат, капуста, кабачки, солодка картопля, помідори, ріпа, крес-салат, ямс, кабачки, овочеві бургери - варіант, якщо у вас немає алергії на сою.

Всі цільні зерна, включаючи, але не обмежуючись цим, цільну пшеницю, коричневий рис, просо, лободу, овес, ячмінь, манну крупу, макарони з цільної пшениці, коржі з цільної пшениці, рисові коржі та попкорн.

Всі горіхи та насіння, включаючи, але не обмежуючись ними, насіння соняшнику, кеш'ю, арахіс, кунжут. Також горіхові масла з арахісовим маслом.

Всі бобові культури. Їх можна консервувати або сушити. Усі якісні олії включають, але не обмежуючись цим, оливкову, ріпакову, виноградну, арахісову та кунжутну.

Напої: джерельна вода, дистильована вода або інші чисті води.

Інші: тофу, соєві продукти, оцет, приправи, сіль, зелень та спеції.

Заборонені страви в Daniel Fast

Все м’ясо та продукти тваринного походження, включаючи, але не обмежуючись, яловичину, баранину, свинину, курку та рибу. Усі молочні продукти включають, але не обмежуючись цим, молоко, сир, вершки, масло та яйця.

Всі підсолоджувачі Вони включають, але не обмежуючись цим, цукор, цукор-сирець, мед, сиропи, патоку, фініки, агаву, стевію та тростинний сік. Весь квашений хліб, включаючи хліб Єзекіїля (що містить дріжджі та мед) та хлібобулочні вироби.

Всі рафіновані та перероблені харчові продукти Включати, але не обмежуючись цим, штучні ароматизатори, харчові добавки, хімікати, білий рис, біле борошно та продукти, що містять штучні консерванти.

Всі смажені страви, включаючи, але не обмежуючись цим, картоплю фрі, картоплю фрі, картоплю фрі.

Всі тверді жири s включають вкорочення, маргарин, сало та продукти з високим вмістом жиру.

Напої включаючи, але не обмежуючись ними, каву, чай, трав'яні чаї, газовані напої, енергетичні напої та алкоголь.

Кріс Пратт і BodyShaming

Це не вперше Кріс Пратт спробуйте контролювати свій раціон. Коли я катався Юрський світ 2 Він присвятив себе, поділившись зі своїми послідовниками серією відео, в яких рекомендував здорову їжу, таку як сашимі, овочеві смузі та власні морквяні кекси (так, запечені ним).

Ця серія навчальних відео мала власний хештег #WhatsMySnack) І вони збіглися з більш стрункими днями Пратта, які навіть отримали деякі коментарі від його шанувальників, у яких вони демонстрували свою неприязнь до його нової статури. Давай що вони зробили ручне бодішімінг, на що актор відповів гумором, поділившись зображенням скелета T-Rex як знущання.