Багато з нас, як правило, постійно працюють у розділі про хобі журналів та газет, бо вони нас розважають, і це те, що, незважаючи на хороший спосіб вбити час, це дуже повна розумова вправа що в довгостроковій перспективі може запропонувати нам численні переваги.
Зазвичай ми слухаємо поради щодо поліпшення нашого зовнішнього вигляду та збільшення м’язів, а також відкладаємо розум та мозок. Хоча ми не віримо в це, воно також потребує навчання, оскільки для нейронів важливо довше залишатися молодими та активними, оскільки це хороший спосіб уникнути проблем у міру дорослішання. Хобі - це хороший спосіб зберегти розум молодим і у формі.
Проводити регулярні сесії кросворди, судокус, спостереження, повна серія номерів, пошук слів. Вони є хорошим способом розважитися і провести години розваг, але вони також найкращий спосіб підтримувати розум активним, і розвиток цієї діяльності збільшує наші міркування, загальну пам'ять і швидкість наших розумових процесів.
Допомагає практика цього виду розумових вправ підтримувати активність нервових з’єднань зміцнюючи їх та зберігаючи молоді довше. У цьому випадку це не м’яз, який росте за допомогою фізичних вправ. Нейрони не збільшуються і не розмножуються, але вони залишаються в тонусі і довше тримаються, тому що якщо ми припинимо їх стимулювати, вони в кінцевому підсумку вмирають, і ми ніколи не повертаємо їх назад.
Тренування розуму також є союзником для запобігати таким захворюванням, як хвороба Альцгеймера або деменція які з’являються з часом. Стимулювання такими видами діяльності змушує наш розум залишатися молодим, крім того допомагає покращувати розумову працездатність і робить нас більш спритними під час проведення міркувань та логічних проблем у повсякденному житті.
рефлекси та пам’ять також підуть на користь з тренуванням розуму, і це полягає в тому, що наша ємність пам’яті буде збільшена, і кожен раз нам буде легше запам’ятовувати імена, дати, дані. Насправді, деякі вправи на пам’ять складаються з цього, в пам’яті числових рядів або об’єктів, щоб прискорити наші психічні процеси.
Відтепер ми мусимо більше зупинятись у розділі хобі і не сприймати це як щось для нудних людей, адже важливо, що крім роботи з тілом, ми допомагаємо своєму розуму бути у найкращій формі та виконувати свої найкращі результати.