Інструменти
Візуалізуйте
КРУИЗНИЙ стадійний застій
Станом на 15.08.2011 через 160 днів. Тест пройшов!
Консолідація до 14.02.2012, закінчена з 63 кг
Початок стабілізації 15.02.12
Застій.
Здравствуйте,
Це трапилося зі мною, але в кінці цієї фази, і я сприйняв це з філософією, не стискаючи і не нагріваючи голову.
Я помітив, що тіло не хоче виділяти баласт, однак спостерігалися зміни, наприклад, в обсязі, ніби я випускаю повітря, як повітря!
Потім я знизився, і курс залишався повільним.
Я розумію, що якби я знизив суми в раціоні, то змусив би втратити вагу більше.
У моєму випадку раптом з’явився «стік» і через сечовивідні шляхи я справді схуд.
Це збіглося з приходом літа, червня, і пило багато води, як 3-4 літри на день.
Зі свого боку я ціную досягнутий добробут і отриману легкість, яка не зменшувалась, а зростала. Тож я вигнав хвилювання з масштабу.
Насправді, якщо ви будете слідувати інструкціям. результати надходять.
Інше питання - психологічне та зміни, які людина вносить. Щодо стосунків, які повинні змінитися. Іншими словами, виходячи з мого досвіду.
Привітання.
Я наводжу вам приклади
Ну дівчата, мені вдалося скинути кілька грамів. Я намагався покласти більше риби, а менше м'яса. Думаю, саме в цьому полягала проблема, оскільки м’ясо має більше жиру, ніж риба. Хороша частина полягає в тому, що днями я пішов їсти в будинок свекрухи, і, очевидно, хоча вони зробили мені своє пюре, і я з’їв свою смажену курку без шкіри. Мене турбували дрібниці: пюре, про яке я не знав, з яких овочів вони прийшли (якщо в ньому була заборонена картопля), а курка - стегно (калорійна бомба). Однак я не збирався носити мікіз, бо знаходився в чужому домі. Повернувшись додому, я зважився і нічого не виграв у UFFF. який страх мені це дав. Ну це. Я думаю, що, трохи відключившись від звичного, вживаючи більше риби, ніж м’яса (я насправді їв м’ясо щодня і дуже мало риби) і, перш за все, ВАЖЛИВО: пийте трохи менше води на день (з 3 літрів я перейшов до 1,5 на пару днів). Мені вдалося розблокувати себе. 25-го місяця тому я розпочав дієту і втратив майже 6,5 кг. Я дуже радий.
У ці дні я піду робити аналітичні рекомендації щомісяця, щоб знати, що все добре. Я хотів би задати вам запитання:
Запор із ДУканом - це нормально, але. Єдине, у мене діарея. З першої ночі і оскільки я не можу приймати білий рис. Зараз у мене менше діареї, але я не знаю, чи це буде пов’язано з цим, тому я йду до лікаря і запитую його. Я не хочу відмовлятися від дієти і не знаю, пов’язано це з нею чи ні. Те, що 70 х відсотків людей, які дотримуються цієї дієти, мають запор, не означає, що виключений зворотний ефект. Великий поцілунок і заохочення.