Кунжут або кунжут - це невелике насіння, яке протягом століть використовувалося для приготування їжі, і воно бере свій початок на Сході, але його вирощування поширилося на всі тропічні та субтропічні регіони світу, ймовірно, навіть ставши частиною популярної іспанської випічки. вплив.
Він дуже поживний завдяки великій кількості жиру та білка.
Він має настільки високий рівень кальцію, що перевершує переважну більшість молочних продуктів, а також містить ряд мінералів, необхідних для його правильної реабсорбції, таких як магній, фосфор, кремній, цинк, мідь і бор, що рекомендується для профілактики остеопороз.


У ньому також є дві унікальні речовини - Сезамін та Сезамолін, які нещодавно виявились дуже корисними для печінки.
Він має чудову якість клітковини, що робить його м’яким проносним та хорошим захисником кишкової флори.
Що стосується вітамінів, то кунжут містить В1 і В2. Він також забезпечує хорошу кількість вітаміну Е, який допомагає знизити рівень холестерину, затримати старіння, усунути накопичені токсичні метали, підтримувати м’язовий та нервовий тонус, фертильність, бадьорість та індекс згортання. Він також містить вітаміни B3, B5, B6, K, фолієву кислоту, біотин, інозит та холін.
Кунжут корисний для немовлята оскільки він має глутамінову кислоту, яка сприяє утворенню антитіл. Шляхом холодного пресування отримують олію, яка з часом протистоїть кращим за інші.
І олію, і насіння можна вживати з 9 місяців у дитячому харчуванні, овочевих пюре, кремах, печиві, хлібі тощо.

Схожі повідомлення

  • кальцію
    Рожкові, дуже корисна альтернатива шоколаду
  • Спагетті а-ля маринера
  • Салат з нуту з куркою
  • Рис з нутом та м’ятою
  • Рис з червоною сочевицею, кабачками та морквою
  • Введення риби в раціон дитини

13 коментарів до "Кунжут або кунжут, містить більше кальцію, ніж молоко"

Це дослідження є правильним, на харчових продуктах.
Ви також можете подивитися на їжу, яку можна їсти
для кровообігу або лімфедеми
Пепі

Мені дуже подобається ваша сторінка, вона зрозуміла, вона дає повну, зрозумілу та корисну інформацію.

Я переглядав мережу і знайшов ваш веб-сайт. Мене це дуже зачаровує. Додано в обране

Яка вказана доза на добу

Це їжа, а не ліки.

Мені потрібно знати, як це споживається і скільки на день . дякую

Дякую за цю сторінку, я хотів би знати, чи моя дитина їсть кунжут сама (одна-дві столові ложки) заподіє їй шкоду ?

Як і вся їжа, це залежить від реакції дитини, в принципі це не проблема, але якщо ви бачите, що це йому не підходить, не логічно продовжувати давати.

Дякую, ця стаття дуже цінна, я зміг дізнатись про користь та властивості кунжуту, мої онуки люблять їсти його поодинці, і я переживаю, чи може це їм зашкодити.

ЯК ДОБРАТИ І ДЕ?

Ви можете знайти продукт у травників, дієтичних центрах або великих супермаркетах.

Я даю своїм дівчаткам 4 і 8 років по ложці щодня їх вівсянка буде в порядку?

Хороша інформація, у кунжуті 200 проміле кальцію, що в 4 рази більше, ніж молочних та зелених продуктів, таких як шпинат, артишок, ярлик та інші