язок

Поживна і збалансована дієта необхідна для здорового життя, і навпаки, неправильне харчування може призвести до різного роду проблем зі здоров'ям, включаючи здоров'я порожнини рота оскільки процес годування та травлення починається, коли їжа потрапляє в рот, і починається процес пережовування та всмоктування поживних речовин. Тому те, що ви їсте, впливає не тільки на загальний стан здоров’я, а й на зуби та ясна.

Як неправильне харчування впливає на моє здоров’я порожнини рота?

Уражені зуби та ясна, або в них виявляється, коли дієта погано діє, споживаючи солодкі або підсолоджені напої, неживні закуски, печиво або солодощі, ми ризикуємо мати карієс.

Карієс зубів виникає, коли зубний наліт контактує з цукром у роті, в результаті чого кислота атакує емаль зубів (перший шар тканини зуба). Щоб контролювати кількість споживаного цукру, прочитайте факти харчових продуктів та етикетки продуктів харчування та напоїв та виберіть варіанти, які містять менше цукру або, бажано, відсутність цукру. Ви також можете вибрати варіанти, які містять замінник цукру .

Якщо у вашому раціоні не вистачає певних поживних речовин, тканинам у роті може бути важче протистояти інфекції. Це може сприяти захворюванню ясен або пародонтозу. Захворювання пародонту є основною причиною втрати зубів у дорослих.

Багато дослідників вважають, що хвороба прогресує швидше і потенційно важче у людей з поганим харчуванням.

A здоров'я порожнини рота дефіцит впливає на моє харчування та травлення?

Втрата зубів через порожнини, захворювання пародонту або інші причини є проблемою здоров’я порожнини рота, і це може безпосередньо вплинути на наш раціон, оскільки їжа обробляється неправильно, а засвоєння поживних речовин погіршується через погіршення функції жувальної системи.

Зниження жувальної функції відповідає за вибір продуктів, які переробляються, м’які та легкі для пережовування, що, в свою чергу, може призвести до поганої дієтичної практики.

Благополуччя здоров’я порожнини рота є обов’язковою умовою хорошої жувальної функції та достатнього споживання їжі.

Збереження здоров’я ваших зубів та прилеглих тканин має важливе значення, щоб мати хороший тонус м’язів і, отже, правильну жувальну функцію. Якщо ви вже втратили кілька зубів, і вони не замінені імплантатами або яким-небудь видом протезів, цілком ймовірно, що спостерігається дефіцит рухів, що виникають під час жування, оскільки це не дозволяє їжі правильно подрібнюватися, що може призвести до до симптомів травлення.

Чи можу я щось зробити для мене здоров'я порожнини рота і їжа, якщо я вже втратив зуби?

Звичайно, значного поліпшення жувальної здатності можна досягти, якщо встановити зубні імплантати (оскільки жувальна ефективність та здатність зазвичай кращі) та/або правильно встановлені протези або протези.

Профілактика; є ключем до всього

Для здорового життя подумайте, перш ніж їсти і пити. Харчуйтеся збалансовано і обмежуйте небажані закуски між прийомами їжі.

ДЛЯ ДОБРОГО УСНОГО ЗДОРОВ’Я, ПЕРЕГЛЯДУЙТЕ ЦІ ПОРАДИ ПРИ ВИБІРІ СВОЇХ ПРОДУКТІВ І МАРШУК:

  • Пийте багато води

Їжте різноманітну їжу з кожної з п’яти провідних груп, включаючи:

  • Цільного зерна
  • Фрукти
  • Овочі
  • Нежирні джерела білка, такі як: яловичина, птиця без шкіри та риба; квасоля та інші бобові культури.
  • Нежирна молочна їжа

Що стосується догляду за ротом:

  • Чистіть зуби не менше трьох разів на день.
  • Щоденною ниткою.
  • Регулярно відвідуйте стоматолога. Регулярно доглядаючи за зубами, стоматолог може допомогти запобігти проблемам з порожниною рота і виявити ті, що виникають на ранніх стадіях, в той час як це легко лікувати.