здоров
Інгредієнти:

  • 2 склянки брокколі
  • 1 літр фільтрована або бутильована вода
  • Смужка водорості вакаме 5 сантиметрів
  • ½ чашкаНасіння кунжуту тости
  • ¼ чашкарисове місо
  • кунжутну олію
  • Морська сіль

Ми миємо водорості під краном і замочуємо їх у відфільтрованій або бутильованій воді напередодні ввечері.

Нарізаємо брокколі невеликими квіточками. Промажте запіканку невеликою кількістю кунжутного масла і тушкуйте овочі протягом двох хвилин. Далі додайте подрібнені водорості вакаме з замоченою водою, трохи морської солі і тримайте на середньому вогні 20 хвилин. Доливаємо необхідну кількість води.

Поки ми злегка підсмажуємо насіння кунжуту на дуже сухій сковороді, ми подрібнюємо їх, щоб зробити гомасіо, і додаємо в кінці приготування.

Мисо розводимо в невеликому бульйоні і варимо ще пару хвилин. Подавати з фаршем із петрушки.

Будь ласка, будь ласка, надайте мені рецепт приготування лободи? Щиро дякую за всю вашу інформацію.

Привіт Ана, я беру записку у своєму списку запитів, і я зроблю це з великим задоволенням. Всього найкращого.

Привіт Олена,
Що ви думаєте про непастеризоване місо при вагітності?
Я споживач місо, і тепер, коли я вагітна, і боюся приймати його через те, що воно не пастеризоване. Оскільки вагітні жінки так наполягають на тому, щоб все було добре приготовано і т. Д. ... Те саме відбувається з соліннями, я не наважуюсь ...

Спасибі заздалегідь!

Привіт Анетта, дякую тобі за довіру до мого розуміння харчування та здоров’я.
Час і досвід допомогли мені зрозуміти, що жоден випадок не збігається з іншим. Особисте, робоче, генетичне середовище і, перш за все, харчові звички кожної людини визначають спосіб наближення до плану відновлення здоров’я на основі дієти та конкретного лікування. Я закликаю вас прожити досвід роботи Elena Corrales за консультацією.