Залежність від сигарет - проблема, яка зачіпає значну частину людей сьогодні. Хоча діти вже чують шкідливий вплив куріння, багато хто регулярно запалює його. Але як щодо спортсменів? Чи перемагає залежність і для них? Якщо так, то як це можна узгодити з тренуванням та боротьбою за досягнення бажаного результату?

За даними ВООЗ за 2013 рік, 28 відсотків європейського населення у віці старше 15 років регулярно палить. Це означає, що ці люди частіше хворіють на рак або пошкоджують свою серцево-судинну систему. Сигарети містять багато шкідливих для здоров’я речовин, таких як миш’як, смола та чадний газ. Остання сполука має тенденцію зв'язуватися з гемоглобіном у крові в двісті разів більше, ніж кисню, тим самим знижуючи ефективність подачі кисню до органів. Це означає, що аеробна здатність зменшується, а частота серцевих скорочень збільшується після куріння.

обидва

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, більше чверті європейців курять.

Куріння не є поширеним серед спортсменів через ці наслідки, проте є ті, хто запалюється під час тренувань. Але що може бути причиною цього? Чи то вони не підозрюють про згубні наслідки своєї звички, чи про щось зовсім інше?

Підтвердження куріння

Курець усвідомлює, що він добровільно завдає шкоди власному тілу та загрожує своєму здоров'ю та життю, проте він не відмовляється від своєї шкідливої ​​пристрасті. В цьому випадку

що викликає неприємний стан напруженості та посилення збудження. Це можна зменшити, змінивши дію, але в нашому випадку це не так. Леон Фестінгер пояснює це явище в теорії когнітивного дисонансу. Феномен когнітивного дисонансу - це коли дискомфортний стан виникає через визнання суперечностей між нашими переконаннями, установками та діями, які є важливими для нас. Коли спортсмен усвідомлює, що у нього або у неї з’явилася залежність, яка загрожує його спортивній діяльності, він або вона хоче негайно зняти напругу, що виникає у нього. За словами Фестінгера, люди в цьому випадку зменшують дисонанс не насамперед шляхом зміни поведінки, а шляхом мислення. Можуть з’явитися думки, що підтверджують це

або що "я компенсую шкідливі наслідки куріння спортом".

Спорт та наркоманія

Підлітки найбільш схильні до ризику розвитку залежності. Важливість теми показує той факт, що було проведено кілька досліджень щодо ставлення підлітків до спорту та куріння. Даніель Родрігес та Джанет Одрен-Макговерн також досліджували цю вікову групу. Їх дослідження проводили на вибірці з понад 1000 людей, в якій було знайдено кілька добре помітних закономірностей. З точки зору нашої статті, примітно, що вони є,

Для свого 11-річного віку, ніж ті, хто регулярно займався спортом. З цього видно, що, крім інших корисних наслідків спорту, це також чудовий метод профілактики. До цього результату прийшов і Торольфур Торліндссон, хоча він вивчав тих, хто віком 12-15 років. Окрім куріння, він також розповів про шкідливу для здоров'я поведінку, таку як вживання алкоголю чи наркотиків, та описав негативний взаємозв'язок між ними та участю у спорті.

Спорт може стати прекрасним методом профілактики для підлітків.

Оскільки сигарети містять кілька шкідливих для здоров’я речовин, вони суттєво впливають на роботу дихальної та кровоносної систем. У спортсменів нам потрібно звертати увагу на той факт, що після безпосередніх тренувань, коли організм ще не повернувся до спокою, розширені судини і підвищена потреба в кисні лише посилюють шкідливий вплив куріння на здоров’я. Хоча багато хто може думати, що тренування можуть нейтралізувати вплив сигарет, на жаль, це не так. Це можна сказати

але чи варто, звичайно, зіпсувати важку працю та ризикувати власним здоров’ям?