харчування

З чого складається курс спортивного харчування та дієти?

Загальна тривалість курсу спортивного харчування та дієтології - 90 годин. Таким чином, це змішаний курс навчання, коли студент повинен виконати 50 годин контакту та 40 годин телетренінгу. Крім того, він має обмежену кількість місць, і зарахування буде завершено в суворому порядку зарахування після перевірки різних документів, наданих студентом.

Навчання проводитиме Defoin за співпраці Apeced

КОЖНИЙ СТУДЕНТ МОЖЕ РОБИТИ МАКСИМУМ 3 КУРСІВ АБО 180 ГОДИН

Офіційна кваліфікація SEPE
Безкоштовний
Теоретичний зміст
Практичний зміст
Змішаний режим
Спеціалізовані викладачі
90 годин
Більше 20 років досвіду

Який зміст подано в курсі "Спортивне харчування та дієта"?

Курс дозволить студенту знати, як визначити всі ризики, пов’язані з неправильним харчуванням стосовно фізичних вправ. Крім того, при проведенні будь-яких спортивних занять будуть наведені всі вказівки щодо правильного харчування.

ЗМІСТ НАВЧАННЯ

1. Спортивне харчування та дієтологія: загальні поняття

  • 1.1. Термінологія: харчування та спорт
  • 1.2. Переваги та ризики, пов’язані з правильним харчуванням
  • 1.3. Консультування з питань спортивного харчування: історія, цілі та пріоритети

2. Вуглеводи та фізичні вправи

  • 2.1. Вступ: вуглеводи в історії фізіології фізичних вправ
  • 2.2. Вуглеводи та енергетичний обмін
  • 2.3. Взаємозв'язок вуглеводів та спортивних показників: перед змаганнями, під час дієти та після тренування
  • 2.4. Дієта, багата вуглеводами

3. Білки та фізичні вправи

  • 3.1. Вступ: білки в історії фізіології фізичних вправ
  • 3.2. Білки та енергетичний обмін
  • 3.3. Білки та результати в спорті: перед змаганнями, під час дієти та після тренування
  • 3.4. Дієта з високим вмістом білка

4. Жири та фізичні вправи

  • 4.1. Вступ: жири в історії фізіології фізичних вправ
  • 4.2. Жировий зв’язок та енергетичний обмін
  • 4.3. Жири та результати в спорті: перед змаганнями, під час дієти та після тренування
  • 4.4. Дієта з високим вмістом жиру

5. Харчові речовини

  • 5.1. Кофеїн: речовина, механізм дії, ефективність та побічні ефекти
  • 5.2. Бікарбонат: речовина та ефективність
  • 5.3. Креатин: ефективність та вплив креатину на метаболічну реакцію на фізичні вправи
  • 5.4. Карнітин: вплив карнітину на метаболізм та фізичні вправи високої інтенсивності

6. Допінгові речовини або процедури. Ризики

  • 6.1. Анаболічні стероїди: ефекти ефективності та побічні ефекти
  • 6.2. Гормон росту (GH)
  • 6.3. Вплив на ефективність та побічні ефекти
  • 6.4. Допінг крові

7. Вітаміни та мінерали

  • 7.1. Важливість вітамінів та мінералів під час фізичних вправ
  • 7.2. Потреба у вітамінах у харчуванні

8. Хвороби від розладів харчування

  • 8.1. Визначення та різниця між різними захворюваннями
  • 8.2. Зміна ваги
  • 8.3. Булімія
  • 8.4. Анорексія
  • 8.5. Зневоднення

ЗАГАЛЬНА ТРИВАЛІСТЬ НАВЧАЛЬНИХ ГОДИН

Яку документацію я повинен надати?

ПОТРІБНА ДОКУМЕНТАЦІЯ, ЩОБ НАДАТИ РЕЄСТРАЦІЮ

ПРАЦІВНИКИ ВЗАГАЛЬНО АБО ДОДАТКОВИЙ РАХУНОК: DNI з обох сторін, робоче життя (натисніть на нього, щоб завантажити документ), трудовий договір та керівник фонду оплати праці
САМОЗАЙНЯТИЙ: DNI з обох сторін, робоче життя (натисніть на нього, щоб завантажити документ) та реєстрація в IAE
БЕЗРОБІТНИЙ: ДНІ з обох сторін, документ про ситуацію, яка шукає роботу в активній ситуації (натисніть на неї, щоб завантажити документ) та карта соціального страхування

Що я повинен знати про курс спортивного харчування та дієтології?

Нова спортзал
Пасео де ла Шопера, 84
Алкобендас (Мадрид)