Коли ви чуєте слово салат, багато людей замислюються про їжу з кроликів, хоча це не повинні бути лише овочі.
Ви можете зробити смачний і підбадьорливий обід або вечерю, кинувши овочі з невеликим нежирним білим м’ясом.
Салат з курячої грудки
Інгредієнти:
- 1 більше філе курячої грудки
- 1 салат айсберг
- 2 помідори
- 1 болгарський перець
- 2 зубчики часнику
- 5 дкг вершкового масла
- 1 дл оливкової олії
- 1 лимонний сік
- 1 пакет свіжого кропу
- мелений зелений перець
- сіль
Приправте філе курячої грудки сіллю, перцем і подрібненим часником, трохи обсмажте до червоного кольору, потім після охолодження наріжте тонкою соломкою.
Готовим соусом залити подрібнений салат айсберг, дрібні нарізані кубиками помідори, нарізану соломкою цибулю і перець, нарізаний соломкою.
Збризніть оливковою олією, змішаною з лимонним соком і сіллю, перемішайте, а потім посипте зверху смужками курячої грудки.
Ще більше салату для схуднення
Також існує незліченна кількість версій салатів, ви можете почерпнути ідеї з нашої галереї картин.
- Жваві, але легкі вечері - 7 рецептів туті для дієти та фітнесу
- Буряковий салат з майонезом - Рецепт Феміна
- Медово-імбирні курячі крильця з садовим овочевим гарніром - Рецепт Феміна
- Не викидайте сухий хліб! Зробіть з нього хрусткі, пряні домашні сухарики - Рецепт Феміна
- Рецепт французького пончика з легким французьким кремом для моєї подруги в Парижі - Рецепт Феміна