Настав час подбати про себе, задуматися над тим, що ми їмо, і наповнити своє тіло продуктами, що дають нам енергію. Відмовтеся від шкідливих звичок і бережіть себе. Пора приділяти більше часу тому, що ми їмо, як вам не здається?
В Únicla Молоко Ми завжди говоримо, що піклуватися про себе - це молоко, і тому сьогодні ми пропонуємо вам кілька ідей, які можна додати до своїх сніданків, легких, корисних та дуже смачних. І тому скористайтеся тим, що ми маємо більше часу у відпустці і насолоджуємось «добрим ранком», повним поживних речовин та енергії. Візьміть до відома, що тут ми йдемо!
Здоровий сніданок: унікальне та енергійне пробудження
У відпустці ми зазвичай маємо більше часу, і саме час скористатися нею, щоб посвятити сніданок на видатне місце, яке він заслуговує. Насправді, згідно з даними Іспанського фонду харчування (FEN), у звіті, який він зробив про "стан ситуації зі сніданком в Іспанії", лише 25% іспанців готують адекватний сніданок з точки зору енергетики та різноманітності.
Насправді, щоб сніданок був адекватним, його інгредієнтами повинні бути молочні продукти, каші та свіжі фрукти. Оскільки вони будуть забезпечувати всю енергію на день у день. Ми розповідаємо вам кілька ідей про продукти, які ви можете включити у свій легкий, здоровий і дуже насичений сніданок:
1.Необхідне для здорового сніданку: трохи тостів, повних енергії!
Солодке або солоне, за смаком. Але завжди додайте трохи тостів (із цільнозернового хліба) до здорових сніданків, оскільки вони забезпечують необхідні вуглеводи. Будь-які ідеї:
- Тост з авокадо з індичкою та свіжим сиром.
- Сендвіч з цільної пшениці з копченим лососем, шпинатом та свіжим сиром.
- Тости з томатним варенням, свіжим сиром та шинкою Серрано.
- Яєчня, індичка та бутерброд зі свіжим сиром.
- Декілька солодких тостів на маслі та домашнє полуничне варення.
два. Класика: крупи з холодним молоком
Оскільки ми любимо літо і з самого початку дня, все, що ми п’ємо, повинно бути з прохолодною температурою, так? Тому класикою здорового сніданку є додавання в меню каш та молока. Будь-які ідеї:
- Вівсяна каша на молоці.
- Пшеничні та молочні злаки.
- Суміш зневоднених фруктів, цільних зерен та молока або йогурту (за смаком).
- Вівсянка з соєвим або молочним йогуртом, малиною та папайєю.
3. Шматочок фрукта, щоб вмістити все у ваш здоровий сніданок
Здоровий і повноцінний сніданок повинен включати вітаміни, які дає вам шматочок фрукта. Це правда, що багато разів приймати фрукти "без більшої кількості" не хочеться (навіть якщо вони дуже смачні), тому ми пропонуємо вам кілька ідей для включення свіжих фруктів у свій сніданок:
- Смузі з манго, бананів та полуниці.
- Сік буряка та манго.
- Молочний коктейль з чорницею.
- Апельсиновий і банановий сік.
Тепер ви можете подумати: з якого з них я почну, якщо мені подобаються ВСІ ідеї? Розслабтеся, скористайтеся тим, що у нас є 7 днів на тиждень, щоб включати по одному з них щодня. Приготуйте свій сніданок a унікальний момент!
Причини включати молочні продукти на Різдво і як
Причини включати молочні продукти на Різдво і як
Здорове печиво від Ana Peleteiro
Корисне печиво Ана Пелетейро з маслом Úнікла
Приготовлені крокети з молоком та маслом Únicla
Приготовлені крокети з молоком та маслом Únicla
Помилка: Немає підключеного облікового запису для користувача 2033359148 Фід не оновлюватиметься.
Ми купу добровольців і відкриваємо нову схему в нашій
громада. Ваш сайт надав нам корисну інформацію для
працювати на. Ви здійснили грізну діяльність і нашу
весь район буде вдячний вам.
Також відвідайте мою веб-сторінку: Купити CBD
Надіслати коментар Скасувати відповідь
Налаштування файлів cookie
Налаштування файлів cookie
Політика щодо файлів cookie
Файл cookie - це файл, який завантажується на ваш комп’ютер під час доступу до певних веб-сторінок. Файли cookie дозволяють веб-сторінкам, серед іншого, зберігати та отримувати інформацію про звички перегляду користувача чи їх обладнання, і, залежно від інформації, яку вони містять, та способу використання їх обладнання, їх можна використовувати для розпізнавання користувачем.
- Технічні файли cookie: Це ті, які дозволяють користувачеві переходити через веб-сторінку, платформу чи додаток та використовувати різні варіанти чи послуги, що існують у ній, такі як, наприклад, управління трафіком та передачею даних, ідентифікація сеансу, доступ до частин обмежених отримати доступ, запам’ятати елементи, що складають замовлення, здійснити процес придбання замовлення, подати запит на реєстрацію або участь у заході, використовувати елементи захисту під час перегляду, зберігати вміст для розповсюдження відеозаписів чи звуку або ділитися вмістом через соціальні мережі.
- Файли cookie для персоналізації: Вони дозволяють користувачеві отримати доступ до послуги з деякими заздалегідь визначеними загальними характеристиками на основі ряду критеріїв в терміналі користувача, таких як мова, тип браузера, через який здійснюється доступ до послуги, регіональна конфігурація, звідки ви отримуєте доступ послуга тощо.
- Аналітичні файли cookie: Саме вони дозволяють відповідальній за них особі контролювати та аналізувати поведінку користувачів веб-сайтів, на які вони пов’язані. Інформація, зібрана за допомогою цього типу файлів cookie, використовується для вимірювання активності веб-сайтів, програми чи платформи та для створення навігаційних профілів користувачів зазначених сайтів, програм та платформ, з метою внесення вдосконалень у функцію аналізу використання дані, зроблені користувачами послуги.
- Рекламні файли cookie: Це ті, які дозволяють найефективнішим чином керувати рекламними просторами, які, де це доречно, редактор включив на веб-сторінку, додаток або платформу, з якої надається запитувана послуга на основі таких критеріїв, як редагований вміст або як часто відображаються оголошення.
- Файли cookie для поведінкової реклами: Саме вони дозволяють найбільш ефективно здійснювати управління рекламними просторами, які, де це доречно, редактор включив на веб-сторінку, додаток або платформу, з якої надається запитувана послуга. Ці файли cookie зберігають інформацію про поведінку користувачів, отриману в результаті постійного спостереження за їхніми звичками перегляду, що дозволяє розробляти конкретний профіль для показу реклами на його основі.
Нижче ми наводимо список файлів cookie, що використовуються на нашому веб-сайті:
_ga: Аналітичний файл cookie, що належить Google Analytics. Файл cookie, встановлений analytics.js; Бібліотека JavaScript, що належить Google. Бібліотека analytics.js є частиною Google Universal Analytics і використовує цей власний файл cookie для розрізнення користувачів. Термін дії: Кінець сесії.
_gat: Аналітичний файл cookie, що належить Google Analytics. Файл cookie, встановлений analytics.js; Бібліотека JavaScript, що належить Google. Бібліотека analytics.js є частиною Google Universal Analytics і використовує цей власний файл cookie, щоб обмежити відсоток запитів. Термін дії: Кінець сесії.
_gat_UA-116818301-1: Це файл cookie шаблону, встановлений Google Analytics, де елемент шаблону в назві містить унікальний ідентифікаційний номер облікового запису або веб-сайту, до якого він відноситься. Здається, це різновид файлу cookie _gat, який використовується для обмеження обсягу даних, записаних Google на великих веб-сайтах. Термін дії: Кінець сесії.
_gid: Аналітичний файл cookie, що належить Google Analytics. Файл cookie, встановлений analytics.js; Бібліотека JavaScript, що належить Google. Бібліотека analytics.js є частиною Google Universal Analytics і використовує цей власний файл cookie для розрізнення користувачів. Термін дії: Кінець сесії.
пристрій PixelRatio: Технічний файл cookie веб-сайту feiraco.es. Визначте роздільну здатність екрана пристрою, щоб покращити презентацію вмісту. Термін дії: 1 тиждень.
_icl_current_language: Технічний файл cookie, що належить WTML. Він використовується для запам’ятовування вибору мови на багатомовних веб-сайтах. Функція вибору мови. Термін дії: Кінець сесії.
днк: Аналітичний файл cookie, що належить аудиторії Мережі. Файл cookie встановлений для моніторингу рекламних кампаній. Термін дії: 1 місяць.
bp_ut_session: Цей файл cookie використовується веб-сайтом для визначення того, які користувачі повинні мати доступ до приватних сторінок сайту. Термін дії: Кінець сесії.
bp_user-role: Цей файл cookie використовується веб-сайтом для визначення ролі зареєстрованого користувача. Термін дії: Кінець сесії.
bp_user-зареєстрований: Цей файл cookie використовується веб-сайтом для розрізнення зареєстрованих користувачів. Термін дії: Кінець сесії.
wp-settings-time-: Файл cookie WordPress, який ідентифікує користувача з номером, що відповідає номеру, який вони мають у базі даних веб-користувачів. Він використовується для налаштування подання інтерфейсу адміністрування, а також основного інтерфейсу сайту. Термін дії: Кінець сесії. Термін дії: 1 рік.
wp-настройки-: Файл cookie WordPress, який ідентифікує користувача з номером, що відповідає номеру в базі даних веб-користувачів. Він використовується для налаштування подання інтерфейсу адміністрування, а також основного інтерфейсу сайту. Термін дії: 1 рік.
wp-wpml_current_language: Збережіть налаштування мови. Термін придатності: 1 день.
wp-wpml_current_admin_language_d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e: Технічне печиво. Належить до плагіна WPML для зберігання мови області адміністрування веб-сайту.
wordpress_test_cookie: Цей файл cookie використовується для диспетчера вмісту WordPress, щоб перевірити, чи увімкнено в браузері файли cookie. Термін дії: Кінець сесії.
wordpress_sec_: Він використовується як ключ для контролю доступу користувача до служби WordPress. Сесійне печиво. Термін дії: Кінець сесії.
_fbp: Використовується Facebook для пропонування серії рекламних продуктів, таких як пропозиції сторонніх рекламодавців у режимі реального часу. Термін придатності: 1 день.
Як заблокувати або видалити файли cookie, встановлені на вашому комп'ютері
Якщо ви бажаєте не вмикати файли cookie, ви можете заблокувати або видалити їх у своєму браузері: