Цей рецепт від легкі вершки з цвітної капусти Ідеально готуватися, якщо ви плануєте схуднути або просто віддаєте перевагу їсти трохи здоровіше, оскільки всі його інгредієнти мають низьку калорійність, крім молока, але, як і в цьому випадку ми використовуємо знежирене молоко, цей препарат також є кремом від світла цвітна капуста ідеально підходить для дієт, а також для дітей, оскільки вони воліють споживати овочі у вершках та супах, ніж просто приготовані цілком. Якщо ви не знаєте, як зробити легкий крем з цвітної капусти, не пропустіть цей крок за кроком, який ми покажемо вам у безкоштовних рецептах нижче.

легкий

  • 1 цвітна капуста
  • 2 зубчики часнику
  • ½ біла цибуля
  • 100 мілілітрів знежиреного молока
  • 250 мілілітрів курячого бульйону
  • ½ чайна ложка кмину
  • 1 щіпка солі
  • 1 щіпка перцю
  • 1 бризка оливкової олії

Перерахуйте всі інгредієнти - це перший крок до приготування цього легкого крему з цвітної капусти.

У горщику з окропом і дрібкою солі, варити цвітну капусту 15 хвилин, або до м’якості.

Приготування цибулі дрібно нарізаний і часник маринований протягом декількох хвилин на повільному вогні, поки цибуля не стане напівпрозорим і не заправиться.

Віднесіть до блендера або міксера Зварити кольорову капусту, часник, цибулю, курячий бульйон і знежирене молоко, змішати до тих пір, поки не вийде однорідна суміш для крему з цвітної капусти для дієти.

Ви також можете додати овочевий бульйон, якщо хочете підкреслити смак овочів.

Піднесіть до горщика вершки з цвітної капусти з курячим бульйоном, варити ще 5 хвилин і виправити аромат кмином, сіллю і перцем.

Подавайте і насолоджуйтесь легкі вершки з цвітної капусти і, за бажанням, посипте підсмаженим насінням кунжуту. Головна страва. Як щодо цього рецепту соковитої запеченої індички гомілки?

Якщо вам сподобався цей рецепт або у вас є зауваження чи сумніви, дайте нам свою думку.

Якщо вам сподобався рецепт Легкий крем з цвітної капусти, Пропонуємо ввести нашу категорію рецептів вершків.