Шоколадний торт Fлегко, ні борошна, ні цукру

більше подобається

Все залежить від того, як ви його готуєте і які інгредієнти ви використовуєте, щоб зробити його більш-менш здоровим.

Це Шоколадний торт Він ідеально підходить для тих моментів тривоги, в які ви просто хочете їсти "щось солодке" і багаті, але не відходячи від дієти чи хорошої дієти!

Приготувати його дуже легко і швидко, а інгредієнти, які ми будемо використовувати, обов’язково будуть вдома!

І найкраще з усіх полягає в тому, що ви можете готувати його спокійно в мікрохвильовій печі в Plis Plas!

Для нашого рецепту нам знадобляться:

ІНГРЕДІЄНТИДля прямокутної каструлі 30 х 12 см

2 подорожника/невеликі банани
3 столові ложки тертого кокосового горіха без додавання цукру.
3 столові ложки вівса (пластівці або пластівці), або якщо ви не хочете вживати овес, можете замінити його ще 3 столовими ложками тертого кокоса.
2 яйця
1 чайна ложка розпушувача або розчинника швидкого приготування.
1 столова ложка нежирного гіркого какао (і, якщо можливо, без додавання цукру), овочевий спрей для розпилення цвілі. 1 1/2 столової ложки рідкого підсолоджувача (що вам більше подобається)

ПІДГОТОВКА шоколадного торта

Додати яйця і перемішати.

ПРИМІТКА: Якщо у вас є кухонний комбайн або блендер, ми кладемо всі інгредієнти в склянку і перемішуємо все близько 3 хвилин і все.

Розміщуємо тісто у формі, змащеній рослинним розпилювачем, і ставимо в духовку (попередньо розігріту до 180 градусів) на 20 хвилин. Або, якщо вам більше подобається, ви можете готувати його в мікрохвильовці протягом 10 хвилин при максимальній потужності.

Розкачуємо (коли пиріг холодний) і прикрашаємо тертим кокосовим горіхом.

Якщо вам сподобалась ідея Поділіться з друзями.