З основними інгредієнтами, які ми маємо вдома в будь-який час, ми можемо їх виготовити Яйця, фаршировані тунцем. Крім того, цей препарат включає майонез, інгредієнт, який слід враховувати, щоб вони були ідеальними. У цьому рецепті ми використовували якісний канонез. Тим не менш, ви можете зробити і власну Домашній майонез. Дуже колоритна страва, дуже легка і головне смачна. A класичний це ніколи не підводить, коли на приготування їжі не так багато часу, і ми хочемо швидко розпочати їжу.
Харчова інформація
Як зробити фаршировані яйця з тунця? Далі ми покажемо вам, як зробити ці фаршировані яйця простим і швидким способом. Всього за кілька хвилин ви зможете насолодитися освіжаючою та поживною стравою. Давай зробимо це!
- Для початку ми ставимо каструлю з водою на вогонь і коли вона починає закипати, додаємо бризку оцту (щоб яйця не розбивалися) і вводимо яйця.
- Ми дозволили варити 10 хвилин, коли вода знову закипить.
- Після очищення від шкірки і розрізання навпіл уздовж, видаляємо жовток.
- Ми робимо рівномірне тісто з яєчними жовтками, зцідженим тунцем, подрібненими крабовими паличками та майонезом. Наповнюємо із сумішшю яйця.
- Подаємо на грядці салату що ми будемо рубати в останню хвилину перед подачею, і ми можемо одягніть салат злегка з невеликою кількістю солі, оцту та олії.
Їсти! Спробуйте зробити інший варіант рецепту, як ці яйця, наповнені майонезом. Вони смачні!
Перед їх споживанням рекомендується покладіть фаршировані яйця в холодильник протягом принаймні години. Таким чином смаки осядуть і стануть набагато насиченішими.
фаршировані яйця з тунцем Вони є дуже популярною стравою, завдяки своєму приємному смаку та легкості та швидкості, з якою їх роблять. У цьому випадку яйця, які є основним інгредієнтом і головним героєм рецепта, забезпечать нам такі переваги:
- калорійність яйця близько 160 на 100 грам їстівної порції.
- Поживний інтерес яєць полягає перш за все в їх споживання білка, які мають високу біологічну цінність. Ці білки багаті на незамінні амінокислоти.
- Жовток, правда має жир, загальний вміст від 4 до 4,5 г на одиницю, з яких 1,5 г насичені жири, а решта ненасичені, незамінна жирна кислота, присутня ліноленова кислота.
- Іншими помітними поживними речовинами в яйцях є жиророзчинні вітаміни A, D, E і інші водорозчинні вітаміни групи В.
- Вони також присутні такі мінерали, як залізо, матч, натрію (яйце є одним з продуктів харчування тваринного походження, найбагатшим цим мінералом), цинку та селену.
Ці яйця наповнені крабові палички Y тунця. Обидві їжі також є хорошим джерелом білка. Заповнення заповнюється символом майонезний соус, який крім ароматизатора, змушує інгредієнти начинки зв’язуватись. Майонезний соус, завдяки інгредієнтам, що використовуються при його приготуванні, є соус з високим вмістом жиру, так що якщо ви хочете знизити калорійність страви, це корисно замініть цей соус на низькокалорійний сорт, Або замініть його іншим видом більш легкого соусу, виготовленого, наприклад, на основі овочів.
При супроводі яєць з салат-гарнір вміст вітамінів та антиоксидантів, крім того, що робить наявність тарілки більш привабливою.