лікування

Лікування зайвої ваги та ожиріння базується на трьох опорах:

  • Збалансована гіпокалорійна дієта. Нежирна, але збалансована гіпокалорійна дієта (45-55% енергії в їжі з вуглеводів; 30-35% з жиру і 10-20% з білка), заснована на скороченні приблизно на 500-600 кілокалорій на день порівняно з попередньою нормою споживання калорій. Пацієнту рекомендується уникати пропускання їжі (до 4 на день), збільшувати споживання фруктів та овочів, уникати смаженого та збитого (краще смаженого та приготованого на пару) та їжі з високим вмістом жиру.
  • Фізична активність. Його велике значення полягає в тому, що він споживає значну кількість калорій. Для людей похилого віку можна збільшити фізичну активність не лише за допомогою спорту, але за допомогою дуже простих щоденних дій (наприклад, вийти з автобуса на одну зупинку раніше, менше користуватися машиною, ходити 30 хвилин на день або не користуватися ліфтом).
  • Фармакотерапія. Доведено, що препарати є ефективними та безпечними та допомагають зробити втрату ваги досяжною та легшою для дотримання. В Іспанії після виведення сибутраміну єдиним законним препаратом є орлістат.

Психологічні стратегії лікування ожиріння

Найбільш широко застосовуваним психологічним підходом до лікування ожиріння є когнітивно-поведінковий. Дослідження показало, що за дев'ять сеансів пацієнти експериментальної групи (порівняно з пацієнтами контрольної групи, які перебували в списку очікування) значно зменшили масу тіла.

Що є основним методом лікування для цього типу пацієнтів? Нижче ми докладно розповімо про основні використовувані стратегії: