веганська

Двох європейських близнюків піддали різному харчовому експерименту. Йдеться про Гюго та Росса Тернера, які вирішили виявити, як веганство вплине на їхні умови життя.

Гюго та Росс Тернер відомі у мережах як "близнюки Тернера". Вони - близнюки, які вирізняються тим, що вдаються до фізичних переживань, що мають великий вплив. Наприклад, у 2015 році вони піднялися на найвищу вершину Європи - гору Ельбрус на Кавказі; Вони були в Гренландії та інших пригод по всьому світу. В даний час вони приступили до експерименту веганської дієти проти типового всеїдного, причому склад їх тіла контролювався Virgin Active, а їх біомаркери перевірялися Департаментом досліджень Королівського коледжу Лондона.

Експеримент тривав три місяці; та його герої прокоментували свій досвід британському журналу Men’s Health.

Чи вперше ви порівнюєте дієти?

Наприкінці минулого року ми провели тест на вміст жиру проти вуглеводів. Я сидів на високожирній дієті і втратив близько 3 кг жиру; Х'юго був на вуглеводах і набрав 3 кг.

Які висновки випливали з цього експерименту?

Росс (всеїдна дієта): Мій холестерин залишився незмінним, приблизно 6,5, досить високим, а Хьюго [на веганській дієті] впав до 4,9; який розпочав з 5.9.

Хьюго (веганська дієта): Моє лібідо вийшло з вікна. Але мій рівень енергії був кращим. Я не отримав тієї краплі цукру. Більшість бутербродів (шоколад, печиво, солодощі) не могли їх їсти. Я був практично наодинці з горіхами та фруктами .

Чи були якісь зміни у фізичній працездатності?

Хьюго (веганська дієта): Мій рівень енергії у спортзалі був набагато, набагато кращим. Ми ходили в тренажерний зал п’ять, шість разів на тиждень, і у мене не було сеансу, де я думав: «У мене справді немає енергії». Я втратив 4 кг жиру за перші два-три тижні.

Росс (всеїдна дієта): Я був протилежним. Я був дуже голодний о 10 або 11 годині. У мене були ці великі сплески енергії, і тоді я зазнаю краху. Але тоді результати наших тренувань були дуже різними: я товстіла, а Гюго схуд. Ми маємо безперервні монітори глюкози - вони сидять на тильній стороні вашого трицепса і підключаються до вашого телефону. Я піднімався вгору, вниз, маючи той низький вміст цукру чи м’ясо, і Гюго був набагато ситішим.

Висновки дослідження

На веганській дієті: Гюго втратив 1 кг жиру і набрав 1,2 кг м’язової маси. Тоді як на всеїдній дієті: Росс набрав 2,8 кг жиру та 4 кг м’язової маси. У свою чергу, Гюго заявив, що рівень його енергії зріс і що він відчував себе «значно» активнішим під час занять у тренажерному залі у порівнянні зі своїм звичним розпорядком дня.

Коментуйте у Facebook

AGnoticias не несе відповідальності та не бере участі у думках, висловлених користувачами цього розділу. Опубліковані коментарі несуть виключну відповідальність їх авторів, і наслідки, що випливають з них, можуть зазнавати юридичних санкцій.