Хороша новина полягає в тому, що ми будемо жадати менш нездорової їжі, якщо довше залишатимемось у ліжку!
Лінощі на вихідних не тільки роблять вас більш розслабленими, але і стрункішими, відзначають експерти Чиказького університету в експерименті, в якому взяли участь десять людей із ожирінням. Навіть 90 хвилин лінощів на рахунку!:)
Попередні дослідження показали це відсутність сну може призвести до проблем з вагою, почасти тому, що порушує баланс гормонів, відповідальних за апетит. Експертам з Чиказького університету було цікаво, чи може незначна зміна звичок сну призвести до швидкої зміни режиму харчування та тяги.
У перший тиждень учасники дослідження взяли приблизно Вони спали 6,5 годин, збільшуючи кількість сну до 8–8,5 годин протягом другого тижня. Згідно з результатами, опублікованими в журналі "Апетит", збільшення кількості сну за півтори години різко знизило апетит учасників і ще більше їхнє бажання нездорової їжі.
- Рух з обручем хулахоппа зменшується і використовує для вас форми
- 10 чаїв, які схуднуть - я думаю
- Приціл є оптичним бонусом для схуднення від мережива, мінус кілограми - найбільший мінус зору
- Шоколадні шматочки Інформація про новиниЕстергом
- Чорні худи Білий - це табу для частин - помилкові уявлення про два кольори