Як працюють ліпотропи?
Ліпотропи діють, сприяючи метаболізму жирів у печінці, зменшуючи їх накопичення, печінка метаболізує жир для його мобілізації до решти тіла, і таким чином його можна використовувати як джерело енергії. Коли в організмі високий рівень жиру, метаболізм жиру сповільнюється щодо кількості жиру, що надходить. Це може призвести до поступового накопичення жиру в печінці, що, в свою чергу, може призвести до більш серйозних наслідків для здоров'я, таких як підвищений ризик цирозу, жирової печінки або певної дисліпідемії.
Ось кілька прикладів з них:
Кон'югована лінолева кислота:
Чия абревіатура англійською мовою є CLA, це незамінна жирна кислота, яка в процесах схуднення має два цікаві способи дії. З одного боку, це зменшує «побудову» жирових відкладень у тканинах (ліпогенез), а з іншого боку, посилює їх «руйнування» (ліполіз). Так само він діє на м’язовому рівні, оптимізуючи обмін речовин і покращуючи м’язову масу. Іншими словами, CLA сприяє зникненню жирових відкладень в організмі, одночасно відновлюючи силу і тонус м’язів, уникаючи в’ялості.
Пагорб:
Важливий для ліпідного обміну. Це допомагає в емульгуванні холестерину в крові. У поєднанні з інозитом сприяє мобілізації та використанню жиру.
Інозитол:
Бере участь у метаболізмі ліпідів та допомагає у їх транспорті через циркуляційний потік.
L- карнітин:
Стимулює природне виведення жирів з організму, сприяючи використанню жирів як джерела енергії
Силімарин:
Це допомагає поліпшити рівень жирів в організмі, особливо холестерину та тригліцеридів. Представляє природні речовини, які також нейтралізують токсичні агенти, що викликають пошкодження печінки
Чи ефективні вони для схуднення?
Ліпотропні добавки використовуються в дієтах та програмах схуднення.
Ви можете знайти дослідження з використанням ліпотропних сполук, які продемонстрували ефективність зниження ваги, супроводжуючи план харчування та адекватний план тренувань.
Для всього цього важливо проконсультуватися зі спеціалізованим дієтологом або іншим кваліфікованим медичним працівником перед використанням цього типу добавок.