У цьому рецепті ви дізнаєтесь, як готувати зелень буряка пасерована з соєю швидко, легко та здорово.
Буряк або буряк - це своєрідна червонувата рослина, з якої зазвичай їдять корінь, зварену або мариновану.
Те, чого багато хто не знає, - це те зелень буряка також можна приготувати, забезпечення великої кількості поживних речовин та антиоксидантів у нашому раціоні.
Зелень буряка є багатий магнієм. Вони містять близько 10 міліграмів цього елемента на 100 грам.
Магній - основна речовина для нашого організму, яка забезпечує кращий транспорт енергії. Допоможіть відновити м’язи та нерви а також до покращити проблеми з безсонням.
Дуже важливо перед тим, як готувати ці бурякові листя і стовбури, ретельно їх промити.
Частина стебла вони, як правило, накопичують багато бруду та піску, тож не поспішайте, щоб зручно помити, замочити та процідити кожен лист буряка.
Якщо ви виконали цей перший крок досконало, решта - це шиття та спів.
В іншому цей рецепт пасерованого листя буряка з соєю не має секрету.
Вам просто потрібно протушкувати листя у воку або великій каструлі при високій температурі з олією, трохи часнику і додати в кінці сплеск сої, щоб надати їй солі та смаку.
За бажанням ви можете також додати кілька шматочків сухофруктів, щоб надати їм додатковий смак.
- Буряково-бурякова дієта - підказка дня
- Буряковий гаспачо, дуже простий і свіжий рецепт - ¡Рецепти ескандало!
- Джин-тонічний та іберійський йога-нанаїзм, філософська революція, яка хоче звільнити Іспанію
- Дієта на буряках мінус 15 кг на місяць
- Надходить соєва олія; чорний список; за ризики для здоров'я Ель Діаріо Монтаньєс