Я знаю, і я думаю, ви знаєте, що я не прихильник дієт. Однак це гарантовано без ефекту йо-йо (за умови, що ви не переїдете) і, крім того, зміцнює ваше здоров’я завдяки клітковині та вітамінам. (:
Напевно багато з вас знатимуть відчуття, коли вам просто потрібно щось з'їсти. Часто ваш живіт настільки розтягнутий, що ви не можете протриматися півгодини без їжі. Ця дієта поступово підтягує шлунок і, крім того, багато додає організму вітаміни та вода.
Оскільки ми не хочемо різкої дієти, яка голодує, і вам потрібні спеціальні продукти, ця дієта підходить.
Якщо ви хочете досягти успіху, важливо, щоб ви встановили час і точно дотримувались його ви встановлений час. У цій дієті вам не потрібна вага. І все-таки, коли відчуваєш голод, пий воду.
В цей день робиться перший крок. Ніяких крайнощів, лише трохи уповільнюючи апетит до затирання.:)
Снідайте 2 печивами (звичайними) і запивайте їх 1,5 склянками води. Випийте яблуко за годину. Потім знову бісквіт. Звичайно, через рівні проміжки часу (частіше і менше). Пийте багато води. Можна пообідати основною стравою на обід, але не багато (щоб ви не відчували ситості) і випийте її з 2 склянками води. Через годину приготуйте овочевий салат з помідорів, помідорів та огірків. Знову випийте води. Випийте 2 печива за годину (у вас є пенал). Пі-вода. Щоб тривати до обіду, їжте сливи, абрикоси або персики. Не пийте воду, щоб вона вас не завалила.;) На вечерю з'їжте невелику порцію звичайної їжі (наприклад, смажене м'ясо). Пити водою. Більше нічого не їжте.
Звичайно, фрукти та овочі заборонені, але з інтервалом.
За цей день ви з’їсте близько 2 порцій овочів і фруктів, приблизно 5 печива, 1 основну страву і 1 гарнір. Ви випили хв. 2 літри води.
2 день
У цей день ваш шлунок звик до меншої кількості їжі, але все одно до неї потрібно звикати менше.
На сніданок є печиво з водою, фрукти, звичайно вода. За годину випийте ще печиво. Потім через 2 години салат з овочів (обід, знову ж таки не в повному обсязі). Добре пити водою. Потім чергуйте фрукти, овочі та печиво на ваш вибір. Я не згадую про воду, це звичайно. На вечерю немає їжі, максимум печива.
Протягом цього дня ви з'їдаєте близько 3 порцій овочів і фруктів, ви також можете отримати BeBe Good morning на свій смак (але бажано -30% цукру), тоді ви з'їсте близько 5 печива і вип'єте близько 2 літрів води.
Ваш шлунок готовий до найважчого дня цієї дієти.
День 3
Можливо, ви все ще трохи голодні, але вам доведеться терпіти це.
Цілий день ви нічого іншого не їсте, лише печиво і п'єте воду.
За цей день ви з’їсте близько 10 печива і вип’єте 2,5 - 3 літри води.
День 4
Сьогодні це буде трохи краще (:
Сьогодні ви печиво, і ви можете прийняти одну-дві порції фруктів або овочів. Залежно від того, як ви вибрали, але не поєднуйте їх разом. Плід містить натуральний цукор, надаючи ситості солодкуватий смак, і ви отримуєте енергію. Овочі, в свою чергу, підтримують травлення і насичують вас більше.
Протягом цього дня ви з'їдаєте близько 8 печива, 2 порцій фруктів/овочів і близько 2 літрів води (можливо, BeBe Доброго ранку).
День 5
Слідуйте 2 день, але випийте 3 літри води.
На День 6 ти можеш їсти все, що хочеш. Однак у ваших інтересах:
- вона пила багато води
- вона їла багато фруктів та овочів
- не переїдав і тим самим запобігав набору ваги
- вона переїхала
Стільки про мене. Я сподіваюся, що ця * літня дієта старої леді * допоможе вам і що ви почуватиметеся краще в школі.:)