Але подивимось. Ви хочете припинити екстраполювати свої особисті ситуації на ВСІХ? Подібно до того, як є такі люди, як ви, які перевантажені фізичними вправами та дієтою, знайдуться і ті, кому важко починати, але потім задоволені результатом, знайдуться і ті, кому не байдуже виділятися трохи вище рекомендованого маси тіла і знайдуться ті, кому доведеться худнути, пекло через проблеми зі здоров'ям і.

запас

# два # 2 ребро сказав: Але ти був товстий.

Дядьку, якщо ти зараз схуд на 20 кілограмів, тобі не потрібно турбуватися, ти можеш забути про дієту, і якщо ти бачиш, що починаєш тривожно набирати вагу, то ти поміркований.

Зараз виявиться, що ти нещасний за те, що худший. Якщо що. Це не так просто, я розумію, що ти маєш на увазі. Я також був товстий, тому що просто досить товстію (довга історія). Тому це не так просто, як "Я вже не вгодований, я рухаюся далі, поки не починаю товстіти". Тому що в такому стані "поки ти не почнеш набирати вагу" ти можеш бути весь час.

Однак я лише частково погоджуюся з TQD, оскільки вважаю, що спроба залишитися важлива для здоров'я.

# два # 2 ребро сказав: Але ти був товстий.

Дядьку, якщо ви зараз схудли на 20 кілограмів, вам не доведеться хвилюватися, ви можете забути про дієту, і якщо побачите, що починаєте набирати вагу тривожно, тоді ви помірковані.

Зараз виявиться, що ти нещасний за те, що худший. Якщо що. Це безглуздо. Це так, ніби хтось, хто мав високий рівень холестерину і знизив його, сказав йому: "Тепер вам нема про що турбуватися, їжте скільки завгодно того, чого раніше не можна, а потім, коли спрацьовують сигнали тривоги в аналітиці, він починає контролювати ви".
Якщо ви схудли на 20 кілограмів, раджу зосереджуватись більше на підтягуванні та нарощенні м’язів, ніж на стрункій, їжте, коли ви справді голодні (а не коли хочете перекусити або хочете їсти без голоду). Навчіться слухати своє тіло. Зазвичай я б посміявся з вас, але я знаю, що це серйозна тема, і це може зробити ваше життя гірким.