• Ризик смертності вищий у тих, хто має нормальну вагу, але не виконує жодних фізичних навантажень.
  • Експерт з Університету Кароліни (США) запевняє, що в сучасному суспільстві потрібно заохочувати фізичні вправи.

довше

Експерт Стівен Блер, з Університету Південної Кароліни, і його команда вивчила близько 2600 людей похилого віку старше 60 років і показала, що люди з ожирінням, які займаються фізичними вправами, часто мають тривалість життя щонайменше близько 12 років, в чотири рази більше, ніж ті, хто витрачає менше годин на вправи.

"Поліпшення стану в хорошій формі захист проти смертності людей похилого віку, незалежно від того, чи є людина худорлявою або ожирінням ", - говорить Блер.

Це відкриття є особливо актуальним, враховуючи малорухливий спосіб життя сучасного суспільства із збільшенням рівня ожиріння. "У нас епідемія ожиріння, і це погана ознака. Але ми повинні не лише зосередитися на цій проблемі, але й повинні враховувати частину, що відповідає вправі та фізичні навантаження ", - говорить Блер.

"Якщо хтось робить три прогулянки на день по десять хвилин і робить це п'ять днів на тиждень, він не втратить велику вагу, але принаймні він буде набагато здоровішим, ніж раніше", - рекомендує він як висновок.

Відповідно до критеріїв Більше інформації