l-карнітин

L-карнітин, який іноді називають L-карнітином, є амінокислотою, яка, як відомо, сприяє спалюванню жиру та зниженню ваги. Це речовина, яка міститься в нашому організмі, але лише в мінімальних кількостях. Саме через вплив на схуднення таблетки eSlim є важливою частиною таблетки.

Характеристика L-карнітину

L-карнітин - це амінокислота, важлива з точки зору енергетичного обміну, а також з точки зору жирового обміну. З хімічної точки зору, це так один із двох оптичні ізомери карнітину, який є похідним амінокислоти лізину та амінокислоти метіоніну.

Найважливіші функції L-карнітину в організмі включають:

  • речовина бере участь у транспорт жирних кислот до мітохондрій
  • у поєднанні з іншими речовинами прискорює бета-окислення жирних кислот
  • L-карнітин також допомагає транспортувати жирні кислоти кислоти з довгим ланцюгом в м’язи
  • Ефективність речовини також залежить від фізичної активності та м’язових зусиль

В організмі людини відбувається природний синтез L-карнітину в печінці з незамінних амінокислот лізину та метіоніну за участю вітаміну С. В ідеальних умовах ця речовина міститься в організмі тільки в обсязі від 20 до 25 грам, що все ще не є ідеальним.

Ефекти L-карнітину

L-карнітин є важливим компонентом таблеток eSlim, перш за все завдяки своєму впливу на втрату ваги. Однак цей ефект не єдиний, який амінокислота пропонує людському організму, він важливий також з точки зору захисту, життєвої сили або для певних конкретних груп людей.

Ось найважливіші ефекти L-карнітину на організм людини:

Більш ефективне спалювання жиру: Найважливішим ефектом, особливо з точки зору бренду eSlim, є підтримка більш ефективне схуднення. Це досягається головним чином за рахунок поліпшення транспортування жирних кислот до м’язів, де вони можуть згоріти разом із фізичними вправами.

Підтримка фізичної працездатності: Другим важливим ефектом є підтримка належної та достатньої фізичної працездатності. Тканина покращує кровообіг і постачання м’язів киснем, тим самим сприяючи продовженню роботи, захищаючи м’язи від перевантажень.

Підвищення психічної життєвої сили: Завдяки своєму впливу на енергетичний обмін, ця амінокислота також сприяє поліпшенню розумової життєвої сили та працездатності. Він також постачає центральну нервову систему, тим самим покращуючи концентрацію і пом’якшує наслідки стресу та втоми.

Підтримка захисних сил організму: L-карнітин також є однією з речовин, що діють на підтримку захисних сил організму Це антиоксидант з позитивним впливом на стійкість клітин до паразитів. Це призводить до профілактики поширених патогенів.

Допомога для опорно-рухового апарату та серцево-судинної системи: Амінокислота позитивно впливає на судини та кровообіг, що допомагає краща робота серця та серцево-судинної системи. Це також покращує стан кісток і регенерацію м’язів після підвищених фізичних навантажень.

Вплив на фертильність та потенцію: L-карнітин також допомагає у сфері сексуального здоров'я. Краще кровообіг в області статевих органів має функцію підтримки з точки зору чоловічої потенції. Водночас речовина опосередковано впливає на стан та якість сперми, тобто на фертильність.

Поява L-карнітину в їжі

L-карнітин може всмоктуватися в організмі в певних кількостях через їжу. Звичайно, ця сума не така, щоб вона могла прийти більш виражений вплив на схуднення, однак ви також можете підтримати використання таблеток eSlim з незначними змінами у вашому раціоні.

L-карнітин можна знайти в декількох продуктах харчування, але це найважливіші:

  • більшість речовин, до 2000 мг/кг, можна знайти в м’ясі, найкращими джерелами є м’ясо яловичини, дичини, свинини та кроликів
  • в молочних продуктах, зокрема в незбиранему молоці, сирах та йогуртах, L-карнітин може міститися в обсязі від 10 до 100 мг/кг
  • третім важливим джерелом є гриби, залежно від конкретних видів, вони можуть бути в них знайдені від 10 до 50 мг/кг

Використання L-карнітину, дефіцит та передозування

Прийом L-карнітину залежить від того, скільки енергії ви маєте щодня і наскільки інтенсивними є ваші фізичні навантаження. Пересічна звичайна людина повинна отримати за один день від 1,5 до 5 грам, тоді як верхня межа стосується спортсменів та надмірних фізичних навантажень.

Що стосується дефіциту, надлишку та ефективності, то:

  • у разі передозування є ризик діареї, дефіцит проявляється втомою
  • найвища ефективність у разі прийому із зовнішнього середовища становить від 2 до 6 годин
  • якщо ви приймаєте L-карнітин перед тренуванням, то не пізніше 2 годин перед початком
  • ввечері після 20:00 і перед сном його використання не рекомендується

Часті запитання

З точки зору споживача та пересічного споживача, L-карнітин важливий головним чином з точки зору впливу на втрату ваги та спалювання жиру. Але вони також важливі деякі практичні питання щодо використання та ефективності в різних ситуаціях.

Ось найпоширеніші та найважливіші питання, пов’язані з амінокислотами:

Для кого L-карнітин є найбільш підходящим з точки зору ефектів?

Спортсмени перед тренуванням, люди похилого віку, яким потрібно зменшити м’язову втому та поліпшити розумову та фізичну працездатність звісно також люди з надмірною вагою. Речовина позитивно відчуває вегетаріанство, під час вагітності та при цукровому діабеті.

Під час вживання речовини необхідно обмежити споживання їжі?

Ні, деякі тести навіть показали, що регулярне вживання L-карнітину може зменшити апетит. Амінокислота як така допомагає спалювання жирних кислот і жирів, щоб він також міг впоратися з споживанням їжі. Але обов’язково не переїдайте.

Ефективність амінокислоти можна певним чином підвищити?

Так, що стосується сприяння схудненню та спалюванню жиру, це допомагає вдосконалити та покращити використання продукту активізувати фізичні навантаження. Найкраще - регулярні та тривалі рухи, або цілеспрямовані вправи. Також рекомендується вдосконалювати харчові звички та дієту.

L-карнітин також безпечний для тривалого використання?

Так, амінокислота L-карнітин не є ні небезпечною, ні забороненою не обмежені в іншому речовини. Він входить до складу декількох препаратів та харчових добавок, особливо для спортсменів. Його можна використовувати кілька місяців поспіль.