Наприклад, у минулому році через смерть було 15 смертей сонячний удар, половина з них - це люди, які працювали або займалися спортом у середні години дня, години найбільшого ризику, інша половина була пов’язана з ліками або їжею у поганому стані, дітьми або людьми похилого віку, або люди з попередньою патологією.

Літо щойно розпочалося, і в прибережних районах ми маємо туманні ранки або полудень через високі атмосферні температури, які випаровують велику кількість морської води, яка все ще знаходиться при помірних або відносно низьких температурах. І це лише розпочалось, оскільки фахівці очікують особливо спекотного літа.

Щоб запобігти та зменшити негативний вплив тепла на наше здоров’я, особливо у дітей та людей похилого віку, рекомендується часто пити воду або рідину, уникаючи зловживання напоями з великою кількістю кофеїну або великою кількістю цукру, а також уникати вживання алкоголю. наскільки це можливо, вже відомо, що багато хто любить дуже холодне пиво, але в міру.

Крім рідин, щоб уникати сонячний удар Щоб краще справлятися з високими температурами, бажано зупинити свій вибір на легкій їжі та носити світлий одяг вільного крою, який дозволяє нам пітніти. Чому б і ні, використовуйте капелюхи та сонцезахисний крем, щоб уникнути попадання шкіри голови та набридливих опіків.

похилого віку

Окрім зволоження напоями та відповідною їжею, також рекомендується перебувати якомога довше в прохолодних місцях, не залишатися в машинах, закритих від сонця, завжди в тіні або нагрітих, а також зменшувати фізичні зусилля в найгарячіших години, тобто між 12:00 та 5:00 вдень.

Окрім цієї групи населення, вони також чутливі до сонячний удар, і тому слід дотримуватися тих самих порад тим пацієнтам із хронічними патологіями, як діабетики, гіпертоніки, ожиріння та люди з проблемами серця, а також людям, які працюють або докладають зусиль на відкритому повітрі

Симптоми теплового удару

Дві перші симптом з сонячний удар це втома або втома і підвищення температури тіла або втрата потовиділення. Підвищуючи температуру навколишнього середовища до рівня 35 або 40 градусів, ми можемо помітити ці симптоми, які впливають на наші внутрішні органи, якщо не усунути наслідки, наслідки можуть бути фатальними, хоча це не часто.

Як тільки з'являються ці симптоми, ми маємо засіб, дотримуючись вищезазначених порад, і ми навіть повинні зволожувати себе, навіть якщо ми не спрагнені, що є частою проблемою у літніх людей.

Якщо з якоїсь причини хтось закінчується стражданням a сонячний удар, Потрібно допомогти, перемістивши його в тінисту область без перебування на сонці. Важливо освіжити жертву та забезпечити рідиною, щоб він міг зволожитись.