половина

Близько 41% дорослого населення Словаччини вважає, що літр рідини на день є достатньою кількістю для дитини. Це з’ясувалося в результаті опитування проекту здорового харчування під назвою «Я знаю, що я їжу». Ця сума становить приблизно половину рівня, рекомендованого Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ).

Думки різняться щодо того, скільки води повинні приймати діти щодня. Незважаючи на те, що діти фізично менші, літр води не є достатнім запасом для них на цілий день. На думку експертів ВООЗ, діти у віці від 9 до 13 років повинні випивати від 2,1 до 2,4 літра рідини на день. Однак в опитуванні «Я знаю, що я їжу» лише 8% респондентів сказали цю кількість, тоді як ще 51% вважають, що діти повинні пити лише 1-2 літри рідини на день.

При правильній кількості рідини важливу роль відіграють кілька факторів, такі як вага, фізична активність, клімат або поточний сезон. Загалом, однак, формула така, що на кілограм ваги має припадати приблизно 50 мл споживаної рідини, бажано води.

Більше відповідаючи порадам експертів, опитування показало думки щодо споживання підсолоджених напоїв. Значна частина респондентів (69%) не дозволяла дитині пити підсолоджені напої взагалі або лише кілька разів на місяць, а чверть дозволяла дитині пити кілька разів на тиждень. Лише незначна частина респондентів (5%) дозволяла б дітям пити підсолоджені напої щодня. Надмірне вживання підсолоджених напоїв може бути причиною різних проблем зі здоров’ям, таких як ожиріння у дітей, проблеми із зубами та порожниною рота або ризик розвитку діабету.