Цей запис про макробіотичну дієтологію може слугувати орієнтиром для початку переходу до більш здорового, стійкого та збалансованого харчування. Дізнайтеся, як їжа впливає на ваше здоров’я в цілому і як ви можете почати зараз, щоб вивести токсини з вашої системи. Основна мета макробіотичної дієти та китайської енергетичної дієти - збалансувати організм, спрямована на поліпшення та збереження здоров’я.

почніть

Дієта - це основна опора, яка дозволяє нам краще контролювати своє здоров'я. Щоб досягти цього балансу, не використовуючи стільки наркотиків та інвазивних методів лікування, ми маємо щось, що ми можемо застосувати на практиці самі.

Але як ми можемо зробити цю зміну?

1) Харчування

Ми повинні повернутися в минуле і повернути прості продукти. Сучасні дієти можуть бути дуже важким випробуванням для нашого організму. Їжа - наше паливо. Неправильне харчування заважає нормальному функціонуванню всієї системи. Щоб з’ясувати, яка їжа корисна для нас, ми спираємось на принципи Інь та Ян. Ми детальніше пояснимо принципи традиційної китайської медицини. Це означає засновувати наш раціон на якісних продуктах харчування, які забезпечують більш стабільне паливо. Серед них ми маємо цільнозернові, добре зварені бобові, у вигляді рагу або супу, сезонні та місцеві овочі та свіжі фрукти.

2) Кількість

Важливо слухати себе, а реальність така, що ми робимо дуже мало. Я пропоную вам ідею оцінити себе. Виберіть страву/їжу, яка вам подобається. Попросити когось подати вам велику тарілку цієї тарілки, не бачачи її. Їжте весь час із зав'язаними очима та зосередьтеся на тому, щоб насолоджуватися його запахом, смаком та текстурою. Добре пережовуй їжу. Будьте уважні до свого живота, помічайте, як він наповнюється. Ви здивуєтесь, побачивши, як, коли ми відпочиваємо і їмо без занепокоєння та звертаємо увагу на акт прийому їжі, наш шлунок потребує набагато менше їжі. В ідеалі, почніть із зменшення 25%, а в кінцевому підсумку їжте лише те, що справді потрібно тілу.

3) Спосіб життя

Необхідно відновити ритми, придатні для організму, рано вставати, не їсти перед сном, багато пережовувати їжу і робити вправи, принаймні 25 хвилин на день.

Більше енергії
Веселий і пильний
Краща пам’ять
Спокійний сон
Фізична гнучкість
Емоційна стійкість
Профілактика захворювань та більший одужання від них
Підвищена обізнаність про організм та підвищена чутливість

"Ми є тим, що ми їмо" Людвіг Фоєрбах

Якщо ви хочете поліпшити якість свого життя, звільнити своє тіло від рутинних дії токсинів та продуктів, які шкідливі для вашого здоров’я, настав час виглядати і відчувати себе краще. Іноді доводиться міняти звички, встановлювати здоровий режим, з яким ви будете в тонусі. Якщо ви пропонуєте харчуватися збалансовано, очищаючи та живлячи своє тіло, або просто хочете почуватись більш життєво важливим, зв’яжіться з нами, щоб отримати інформацію про наші терапевтичні та індивідуальні консультації щодо харчування.