Червоні фрукти - це маленькі природні таблетки для здоров’я. Беручи їх, ви піклуєтеся про себе, надаючи переваги своєму загальному стану. Конкретні, малина зміцнює ваше серце. Вони багаті на поліфеноли, антиоксидант, який захищає судинну систему та зміцнює дрібні капіляри.

Ці дрібні ягоди, з дещо кислим смаком, визнані своїми властивостями, такими як флавоноїди або елагова кислота, присутні не тільки в плодах, але і в стеблі та його листі. Дослідники з Автономного університету штату Ідальго (ОАЕХ) визначили це малина може допомогти полегшити звикання та синдром відміни нікотину.

Як і решта ягід, вирощених Куна-де-Платеро - полуниця, чорниця та ожина - малиною визнаний Іспанським фондом серця (FEC) продуктом для здоров’я серця. Комітет експертів визначив, що їх властивості робили їх разом зі збалансованим харчуванням та здоровими звичками життя союзниками доброго серцево-судинного здоров'я.

зміцнення

Ваша найефективніша і натуральна спортивна добавка

Ви займаєтеся спортом? Візьміть порцію малини з собою, і ви будете робити свій внесок поживні речовини, необхідні вашому організму до і після фізичних вправ, або високої, або низької інтенсивності. Сезонні фрукти - найкраща натуральна добавка, яку ви можете мати під рукою. Вітамін С в малині, а також його кількість у антиоксиданти допоможуть вам відновитися після фізичних вправ.

Чому ви повинні їх вибирати?

  1. Це привабливий плід. Якщо у вас є діти вдома, їх рудуватий колір і зовнішній вигляд будуть для них цікавими. Не забудьте змусити їх взяти 5 штук або порцій фруктів на день а іноді це не так просто досягти.
  2. Готові до вживання. У будь-який час. Де завгодно. Харчуватися далеко від дому, без фіксованого графіка, займатися спортом на свіжому повітрі ... все це хороший привід мати малину. Його розмір та форма ідеально підходять для того, щоб перетворити їх на їжу, готову до вживання, в офісі, у будинку друга, у полі, на пляжі ...
  3. Вони одружуються на всьому. Його дещо кислий смак означає, що цей червоний фрукт може проникнути у багато ваших страв. Як ще один інгредієнт салату, зведений до соусу, що супроводжує рибу або м’ясо, варення, смузі або як натуральний або варений десерт.
  4. Здоровий і багатий. Його властивості означають, що ви додаєте користь своєму тілу, споживаючи їх. Вони багаті.

Потрібні ще причини, щоб піти за мискою малини?