споживає

  • дієти
  • гормон
  • відгодівля
  • поради для схуднення
  • споживчі практики
  • дослідження
  • Дієта

Гормон росту - hGH - виробляється в головному мозку, секретується передньою долею гіпофіза і, крім іншого, відповідає за розвиток кісток у дітей і бере участь у таких процесах, як регенерація тканин, ріст м’язів, робота мозку та обмін речовин в організмі. Донедавна тут також було включено накопичення жиру.

Дослідження, проведене в 1990 році в журналі "New England Journal of Medicine", повідомляло, що при введенні синтетичного гормону росту досліджуваним було досягнуто 14% втрати жиру та 8,8% збільшення м'язової маси без будь-яких змін у дієті та фізичних вправах. Хоча подальші дослідження цього не підтвердили, з урахуванням цього результату було складено незліченну кількість дієт - звичайно, більшість із них вже були незаконними, коли вони з’явилися, звичайно.

Що насправді hGH робить з жиром?

Нещодавно дослідники з університету Сан-Паулу опублікували новаторське дослідження в журналі Nature Communications, яке показало, що гормон росту відіграє важливу роль у накопиченні енергії під час дієти або голодування.

Коли тварина тривалий час не отримує їжу в природі, її організм реагує, починаючи краще накопичувати енергію. Це важливо, оскільки якщо їжа важко доступна, споживана енергія повинна тривати довше. І частково це також є причиною того, чому після дієти людина так легко набирає вагу.

Цей процес частково зумовлений гормоном голоду, який називається лептин, який сигналізує мозку про те, що тіло потребує енергії. Однак бразильські дослідники виявили, що під час дієти рівень лептину падає, замість гормону росту в організмі підвищується рівень гормону росту.

Рецептори GH, нервові закінчення, які несуть подразник, що переноситься гормоном росту, знаходяться у великій кількості в тканинах, м’язах та органах, що беруть участь у зростанні та обміні речовин, але також було встановлено, що не лише тут, але і в мозку, гіпоталамус, рецептор.

Стаття продовжується після рекомендатора

Крім усього іншого, гіпоталамус контролює такі процеси в організмі, як енергетичний гомеостаз, тобто процес доставки енергії та споживання їжі. Дослідники виявили, що рецептори GH в гіпоталамусі активують ці нейрони, які виробляють гормони AgRP, які безпосередньо відповідають за підвищений апетит і краще зберігаються в організмі. Одним словом, підвищений рівень ГР впливає на організм подібно до лептину в звичайних умовах.

Варто зазначити, що гормон росту не відіграє ролі в накопиченні енергії при нормальному споживанні енергії та достатньому надлишку їжі, його рівень підвищується лише тоді, коли їжі недостатньо, тим самим сигналізуючи мозку про те, що в організмі стався дефіцит енергії і починається зберігати його. Таким чином, на відміну від попередніх уявлень, на підтримку ваги та схуднення серйозно впливає не тільки один, а й два гормони, тому спроби нейтралізувати дію лише лептину в минулому не мали успіху.

Гормон проти емоційного харчування

Різні гормони в організмі можуть допомогти або навіть перешкодити схудненню. Наприклад, гормон щастя, який називається дофамін, може допомогти вам подолати емоційне харчування та зберегти втрачену вагу. Ми покажемо вам, як підвищити свій рівень природними методами.