Фрукти для сяючої шкіри та швидко зростаючого волосся

від Хани Моравчикової

Манго, також відомий як король фруктів, походить з Південної Азії. В Індії та Пакистані місцеве населення налічує до 400 різних сортів дерев манго, які люди цінують за своє довголіття. Багато з них можуть плодоносити більше 300 років!

манго також

Екзотичне здоров'я

Хоча манго в нашій країні є надзвичайно екзотичним, його все одно можна легко знайти у всіх великих харчових мережах або на азіатських ринках. На своєму батьківщині цей фрукт також відзначається завдяки численним позитивним ефектам на серце, імунітет, травлення або профілактику раку. Однак його найбільш захопленим ефектом є здатність приносити красу чекати своїх споживачів.

400 граней одного плоду

Стигле манго має безліч форм. Залежно від сорту, він може бути більшим або меншим, жовтим, оранжевим, зеленим або червоним. Основна проблема, яку часто мають словаки з цим фруктом, - це незрілість. На полицях магазинів ми знаходимо тверді зелені фрукти, які не зігрівають нас ні смаком, ні консистенцією. Якщо стиглі манго не потрапляють навіть на ринки Азії, загортайте недозрілі плоди в темний паперовий пакет і дайте їм дозріти протягом трьох днів і більше. Альтернативою свіжим фруктам є сушене манго, яке можна отримати у якісному органічному варіанті і часто навіть з більш вираженим ароматом та смаком, ніж свіжий.

Ідеальне поєднання поживних речовин

Манго містить ідеально змішану комбінацію поживних речовин, які запобігають передчасному старінню шкіри, а також дбають про здоровий вигляд кожного обличчя, ураженого неприємними вуграми. Плоди манго містять кількість вітаміну С, який підтримує вироблення колагену - ключової поживної речовини для здорової шкіри. Помаранчеві відтінки манго також гарантують вміст бета-каротину, необхідного шкірі для її тривалого здоров'я. "Ечко", який також міститься у великій кількості в манго, також сприяє тріо вітамінів для здорової шкіри. (Вітамін Е також сприяє прагненню до сексу та фертильності обох статей, тому доречно поділитися з партнером кількома зрілими магами.)

Сонячні літні фрукти

Шкіра - це найбільший орган тіла, але влітку ми рідко доглядаємо за нею, як вона того заслуговує. Просто включивши манго в їдальню та домашню косметику, ми можемо легко виправити цю помилку.

Чому ми повинні це робити? Згідно з корейським дослідженням 2013 року, манго може ефективно боротися з шкідливими та дедалі сильнішими УФ-променями. Бета-каротин, який захищає епідерміс від ультрафіолетових променів, також має фотозахисні властивості. Поліфеноли, які також містяться в манго, у свою чергу мають протиракову дію та захищають від раку шкіри. Цього не достатньо? Ось ще кілька причин, щоб переконати вас у силі фруктового короля.

Світліша шкіра

Якщо ви засмагаєте більше, ніж хотіли, манго може вам допомогти. Він має здатність освітлювати шкіру як за рахунок споживання, так і застосування зовні. Просто змішайте його з невеликою кількістю лимонного соку, нанесіть на обличчя на 15 хвилин і змийте.

Чисті пори

Манго може очистити засмічені пори. Навіть у цьому випадку застосування ззовні є навіть більш ефективним, ніж саме споживання. Видаліть шкірку з манго і нанесіть її на внутрішню сторону на десять хвилин на шкіру. Вимийте обличчя і висушіть.

Повільніше старіння

Завдяки високому вмісту вітамінів А і С, споживання манго підтримує вироблення білків колагену, які захищають судини та сполучні тканини, в результаті чого вони уповільнюють старіння шкіри. У цьому випадку вам найкраще регулярно додавати у свій раціон манго.

Швидкий ріст волосся

Змішайте м’якоть манго з одним жовтком, чайною ложкою меду і столовою ложкою білого йогурту. Нанесіть маску на волосся і залиште на 30 хвилин. Вітаміни А і С є важливими поживними речовинами для росту волосся. Маска надає волоссю більш здоровий, блискучий і м’який вигляд.

Омолоджуючий пілінг

Змішайте три столові ложки змішаного манго з півсклянки вівсяних пластівців. Влийте трохи молока для досягнення пастоподібної консистенції. Круговими рухами нанесіть цей пілінг на обличчя та шию або обережно очистіть інші частини тіла та шкіри. Залиште приблизно на 15 хвилин і змийте.

Манго на кухні досвідченого віталіта

Манго займає своє місце в напоях та твердій їжі. Якщо ви хочете використовувати його на сніданок, ви можете приготувати, наприклад, полівітамінний напій манго. Однак ви також можете використовувати манго як інгредієнт основної страви. Спробуйте, наприклад, салат з манго, який поєднує в собі вершкову консистенцію манго, хрусткі горіхи і соковиту мангольд. Для денного десерту ви також можете використовувати інший фрукт манго, який ідеально підходить для розкішного ароматного та насиченого вітамінами сорбету. Сушене манго також чудово підходить для десятого, особливо в ідеальному поєднанні з ароматним кокосом і солодким ананасом.

Вітаріальний тип

Багато людей відмовляються вживати манго, вимагаючи пілінгу та нарізки. Однак існує простий спосіб витягнути якомога більше м’якоті з манго швидко і легко. Ви повинні спочатку розрізати манго на три частини вздовж кісток. Поки м’якоть знаходиться в шкірці безкісткових частин нарізаного манго, кінчиком ножа наріжте його кубиками і відсуньте шкіру на протилежний бік.

Відео

Стаття не представляє медичних та інших медичних процедур та думок.