Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальні відомості про пшеничну манку

Манна крупа пшенична - це їжа, яка містить 12,68 грама білка, 69 грамів вуглеводів, 1,05 грама жиру на 100 грамів і не містить цукру, забезпечуючи дієту 351 калорією. Серед його поживних речовин також вітаміни К, В9, В3 і В4.

крупа

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості манної крупи пшениці як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали пшеничної манки, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у пшеничній манці можуть варіюватися залежно від виду та кількості їжі, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію її поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування манної пшеничної манки, її властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з пшеничною манною крупою, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим слід проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом. почати будь-який режим або внести кардинальні зміни у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики пшеничної манки з іншими продуктами харчування.

Властивості манної крупи пшениці

Серед продуктів у категорії злаків, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині або супермаркеті, є пшенична манна крупа.

Ця їжа належить до групи зернових і борошна.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку пшенична манка приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Манна крупа пшенична - це їжа, багата вітаміном К з 100 г. цієї їжі містить 98,20 мкг. вітамін К.

Ця їжа також містить велику кількість вуглеводів. Кількість вуглеводів у вас становить 69 г на 100 г.

Пшенична манка є однією з продуктів з низьким вмістом пуринів, оскільки ця їжа не містить пуринів.

Серед поживних властивостей пшеничної манки слід зазначити, що 100 грам манної пшеничної манки мають такі поживні речовини:

  • 1,23 мг. заліза.
  • 12,68 г. білка.
  • 17 мг кальцію.
  • 7,20 г. клітковина.
  • 186 мг калію.
  • 5,10 мг йод.
  • 1,05 мг. цинку.
  • 47 мг магнію.
  • 0 мкг. вітамін А.
  • 0,28 мг. вітамін В1.
  • 0,08 мг. вітамін В2.
  • 5,99 мг. вітамін В3.
  • 0,58 мкг вітамін В5.
  • 0,10 мг вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 72 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0,26 мг. вітамін Е.
  • 136 мг фосфор.
  • 351 ккал. калорій.
  • 1,05 г. жиру.
  • 0,32 г. цукру.

Пшенична манка - це їжа без холестерину, а отже, її споживання допомагає підтримувати низький рівень холестерину, що корисно для нашої кровоносної системи та нашого серця.

У пшеничній манці немає пуринів, це їжа, яку люди з високим рівнем сечової кислоти можуть приймати без проблем. З цієї причини споживання продуктів з низьким вмістом пуринів, таких як пшенична манка, допомагає запобігти нападам у хворих на подагру.

Оскільки в ньому низький рівень натрію, прийом пшеничної манної крупи корисний тим, хто страждає на гіпертонію або має надлишок холестерину.

Переваги пшеничної манної крупи

Високий вміст у цій їжі вітаміну К робить прийом пшеничної манки корисним для належного згортання крові. Ця їжа також корисна для метаболізму кісток.

Таблиці фактів харчування манної крупи

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин манної крупи пшениці, а також перелік посилань на таблиці, що показують деталі її харчових властивостей манної каші пшениці. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
351 ккал.
1,05 г.
0 мг.
1 мг.
69 г.
7,20 г.
0,32 г.
12,68 г.
0 мкг.0 мг.
0 мкг.17 мг.
1,23 мг.5,99 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї їжі.

Купити пшеничну манку

Якщо ви зацікавлені у придбанні пшеничної манної крупи, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з пшеничною манною крупою.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати пшеничну манку та інші продукти, пов’язані з пшеничною манною крупою.

Продукти, пов’язані з пшеничною манною крупою

Нижче наведено деякі продукти, які пов’язані з цією їжею. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти манну кашу з іншою їжею, вибравши її у спадному меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей пшеничної манної крупи та вибраної їжі.