Поділіться статтею
Однією з найуспішніших дієт сьогодні є палео-дієта, заснована на вживанні овочів, м’яса, риби, яєць та фруктів, як це робили наші предки. Апріорі може здатися, що це не шкодить здоров’ю, оскільки дієта, яку він пропонує, є природною, але ендокринна Мануель Ботана демістифікує цю дієту.
"Це продукт маркетингу, особливо американського", - каже фахівець, який вказує, що навіть баскетболіст НБА Кобі Брайант пропагував цю дієту. "Я хочу зазначити, що це непогано, тому що будь-яка дієта, яка передбачає збільшення споживання овочів, овочів, фруктів ... завжди буде більш корисною, ніж дієта, яка цього не проповідує. Але це звичайно, не краще дієти, яку ми зазвичай розуміємо для збалансованої та здорової, відбувається те, що, здається, нам потрібно шукати речі трохи інакше, щоб ми справді переконали себе, що це корисно; здоровий спосіб життя, здається, не в, "він каже.
Унікальність цієї харчової практики полягає в тому, що вона не дозволяє вуглеводи - молочні продукти, борошно, макарони, хліб, крупи -, що для Ботани є "абсурдним і абсолютно не має наукової бази". "Зараз дуже модно не пити коров'яче молоко, бо воно погане, і тому його замінюють соєвим, мигдальним молоком? Але все, що не є продуктом секреції молочних залоз, буде білою рідиною, але не молоком і, звичайно, він не має своїх поживних властивостей ", попереджає він.
Цю дієту схвалює Європейський медичний інститут ожиріння, але президент Сгенма наполягає на недовірі, яку потрібно проявляти, коли йдеться про те, хто стоїть за кожною схемою. "В Іспанії справді професійними науковими структурами є Іспанське товариство з вивчення ожиріння, Ендокринологічне товариство та Товариство внутрішніх хвороб? Але коли з'являється термін" Інститут? ", Можливо, це цілком дійсний орган, але існує полягає в тому, щоб проаналізувати це більш ретельно ", - говорить Ботана.
- Пропаганда здорових соціальних та харчових звичок Повноцінне, здорове та апетитне харчування
- 5 найпоширеніших помилок щодо палео дієти - Палеобулл
- УРОКИ СУЧАСНИХ ЗБОРІВ МИСЛІВЦІВ НА ДІЄТАХ В ПАЛЕОЛІТІ - Саміт Палео
- Круглий стіл про середземноморську дієту та її корисні корисні властивості - Діаріо де Майорка
- Чому КБР ідеально підходить для натуральної дієти Paleo Ecotrend