Скажімо просто, що Марк Уолберг своєю вибуховою формою та мускулистим тілом не завдячує (лише) генетиці!
Американському акторові Марку Волбергу цього року виповниться 48 років, але це навіть не з’являється у нього. Не випадково він багато робить для збереження свого м’язового тіла.
Нещодавно Уолберг виконав прохання шанувальників, показавши своїй спільноті в Instagram, як це виглядає день тому. І наш підборіддя відпав від своєї рутини ... кілька разів! Пройдіть через це теж:
Подивіться подробиці середнього дня для Марка Уолберга:
| 02:30 | будильник |
| 02:45 | молитва |
| 03:15 | сніданок |
| 03:40 - 05:15 | тренування |
| 05:30 | їжа після тренування |
| 06:00 | душ |
| 07:30 | гольф |
| 08:00 | о десятій 1. |
| 09:30 | холодна кімната |
| 10:30 | о десятій 2. |
| 11:00 | програми з сім'єю/роботою |
| 13:00 | обід |
| 14.00 | дискусії, програми з родиною |
| 15:00 | прямуйте до школи для дітей |
| 15:30 | закуска |
| 16:00 | тренування |
| 17:00 | душ |
| 17:30 | вечеря та сімейна програма |
| 19:30 | перед сном |
Ось оригінальне зображення Instastory:
Цілком дивно, чи не так? Почнемо там, щоб вставати о 3:30 ночі! Він тренується двічі на день, багато працює і навіть має дітей як батько чотирьох дітей. Звичайно, критики знайшли безліч заперечень щодо його порядку денного. Насправді можна посперечатися з програмою актора, опублікованою на сторінці спільноти, але безперечно, що він багато робить для підтримки себе у формі. Крім того, він вважає, що якщо ми зробимо правильні дії, протягом дня буде достатньо часу, щоб все зробити.
Вас також можуть зацікавити ці статті:
Ви вже читали їх раніше?
Ось як Брюс Берімор, коронована дієтична королева Голлівуду, бореться зі своїми кілограмами
Багато людей заздрять життю голлівудських зірок, хоча регулярно виявляється, що їхнє життя теж не ковзає на дно. Дрю Беррімор напр. вам доведеться весь час боротися з кілограмами.
Для нової ролі Дженніфер Лопес сіла на жорстку дієту
У фантастичній формі Дж. Ло приступив до дуже обмежувальної дієти для нової ролі, йому було важливо мати можливість зіграти нового персонажа якомога достовірніше.
Він набрав 75 фунтів за 7 місяців, тепер для інших.
Дані Безеріч, дітище та власниця палітр Південного озера Балатон та Будапешт, розповіла про свою зміну способу життя та боротьбу із собою без табу.
Це здається оголеною мускулатурою Джейсона Момоа - він же Аквамен -.
База шанувальників Джейсона Момоа величезна, і одна з останніх публікацій свідчить про те, що зірка серіалу "Аквамен" та "Битва престолів" - це справді приємна фігура.