Марлі поділився дієтичними змінами, які він зробив, щоб схуднути на 10 кілограмів: "Він заснований на вживанні більше їжі, багатої на корисні жири та білки".

Поки вони перебувають на карантині, багато знаменитостей діляться своїми смачними рецептами через Instagram, щоб розважити своїх фоловерів. Тим не менше, Марлі, здається, виняток.

пояснила

У своїх соціальних мережах водій радує користувачів соцмереж фотографіями та відео свого сина Мірка. Але те, що привернуло увагу багатьох, - це те, що Марлі під час карантину не поділяв жодної тарілки їжі.

У діалозі з журналом Обличчя, коли На запитання, чи підтримує він здорову дієту, Марлі відповів: "Так, нещодавно, коли я схуд на 10 кілограмів за чотири тижні".

"Я зробив кетогенну дієту, яку бачив в Instagram: Мені було цікаво те, що він сказав, і, за порадою мого дієтолога, Я почав це робити в супроводі гімнастики”Пояснюється.

І додаю: "Він заснований на вживанні більше їжі, багатої на корисні жири та білки, як синя риба, авокадо, кокосова і оливкова олія, і в обмеженні вуглеводів, як крупи, цукор і навіть деякі фрукти та овочі. Вони їдять лише листя деяких овочів, таких як спаржа ".

"Ви також п'єте багато води. Не вживаючи вуглеводів або цукру, ви потрапляєте в кетоз і худнете там. Можливо, зараз я почав їсти вуглеводи" Він сказав Марлі про його рішучу зміну раціону.

Слухайте La 100 цілий день, натисніть тут

Якщо ви хочете послухати Radio Mitre, натисніть тут