живота

Відповідно до закону дріб'язковості може зменшитися обличчя, грудна клітка, навіть стегна, але тут живіт залишиться незмінним. Це ваше найулюбленіше зменшувати. Але дуже важко. Проблема в тому, що шлунок - це запас амінокислот, який організм зберігає в жировій тканині і відмовляється з великим небажанням. Чи неможливо впоратися з неприємним жиром на шлунку? Якщо дієта виявилася безсилою, схуднути допоможе масаж.

Мало хто повірить в ефективність цієї техніки, але чи не краще спробувати? Згідно з коментарями жіночої половини, заклопотаної своєю фігурою, масаж - справді дивовижний засіб від жиру в шлунку.

Як схуднути за допомогою масажу

Немає методу масажу живота. Але всі вони мають одну незаперечну перевагу: їх можна зробити самостійно. Зовсім не обов’язково йти до наших дорогих експертів, платити великі суми грошей і чекати найкращого результату. Але, який би метод ви не вибрали, ви повинні дотримуватися наступних правил:

  • кожен масаж слід робити лише на голодний шлунок або принаймні через 3 години після їжі;
  • будь-який масаж буде ефективнішим за допомогою антицелюлітного крему або олії;
  • Масажні рухи обов’язково потрібно робити за годинниковою стрілкою;
  • без негативних відчуттів ви не можете терпіти біль або дискомфорт, якщо ви їх просто відчуваєте, краще припинити сеанс масажу.

При дотриманні всіх правил регулярний масаж допоможе схуднути.

Прийоми масажу живота

Одним з основних методів масажу для схуднення є щипковий масаж живота. Його можна використовувати як основний або підготовчий. Цей масаж заснований на звичайному пінцеті, замішуючи жировий прошарок, усуваючи застійні процеси та покращуючи обмін речовин. Візьміться за складку шкіри всіма пальцями, потім, рухаючись за годинниковою стрілкою, торкніться шкіри. Тому зробіть кілька кіл, тривалість процедури повинна бути не менше п’яти і не більше 10 хвилин. Після закінчення процедури шкіра повинна почервоніти і зігрітися. Але не забувайте, ніяких хворобливих відчуттів.

Медовий масаж живота, який також можна робити вдома. Тільки мед повинен бути натуральним, тоді масаж допоможе знайти плоский живіт для різних процедур. Щоб отримати найкращий ефект, поступайте наступним чином:

  • додати в мед кілька крапель олії (для схуднення корисні олії бергамоту, жожоба, мигдалю, розмарину, м’яти перцевої);
  • тепер приступайте до торкання живота, мед буде липнути і створить вакуумний ефект;
  • необхідно чергувати погладжування рухів з ласками;
  • в кінці процедури, приблизно через 7-10 хвилин, змийте мед теплим душем.

Мед покращує кровообіг, масажує глибокі шари жиру, нормалізує обмінні процеси в клітинах. Такий масаж забезпечить не тільки схуднення в животі, напружені і тонкі м’язи, але і гладку і красиву шкіру. Цей же рецепт підходить для боротьби з целюлітом на стегнах.

Іншим поширеним методом масажу є ручний масаж живота. Зазвичай його застосовують перед вправою для посилення його ефекту. Проводити такий масаж необхідно саме вручну, масажувати рукавицю або тільки руками. Ручний масаж можна робити наступним чином:

  • Ляжте на спину, покладіть рукавицю на руку або просто нанесіть масажний крем;
  • потім розтирати живіт спочатку вертикально, потім горизонтально не сильними, а чутливими рухами;
  • не перебільшуйте, бо не слід шкодити собі;
  • в кінці масажу потріть живіт рушником, шкіра повинна бути злегка червонуватою.

Після подібного масажу можна робити фізичні вправи через 15 хвилин, вони підуть тільки на користь. На додаток до перерахованих вище методів, можна масажувати живіт за допомогою масажного апарату.

Якщо вам подобається такий простий спосіб поліпшити рельєф шлунку, не забувайте, антицелюлітний масаж, наприклад, вакуумний масажний флакон, дійсно допомагає схуднути, але лише у купе з правильним харчуванням.