Основна дієта для очищення, швидкий кленовий сироп або дієта з лимонадом

L&S - дієта Master Cleanse, також відома як лімонадна дієта або швидкий кленовий сироп, є детоксикаційною дієтою. Його придумав Стенлі Берроуз у 1941 році і була популяризована у книзі "Схуднути, отримати більше енергії та бути щасливішими за 10 днів" (Пітер Глікман).

Що таке дієта Master Cleanse?

Рецепт варіюється залежно від того, хто його підраховує. Але інгредієнти завжди однакові.

Це в основному означає не їсти нічого твердого як мінімум 10 днів. Як замінник твердої їжі слід пити такий вид соку, в якому завжди присутні свіжі лимони. Крім сиропу з кленового соку, мінеральної води та кайенського перцю. Є ті, хто робить це швидко до 30 днів. Кажуть, що вони кращі як ніколи.

Дієта Master Cleanse насправді не є дієтою. Швидше, суміш замінює воду, а решта - суворий піст. Ви повинні випивати від 8 до 10 склянок цієї рідини на день (гарячої або холодної). Завдяки цьому в організм надходять деякі необхідні вітаміни та деякі мінерали.

Головна дієта для очищення - рецепт:

На склянку чистої води:

  • 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку.
  • 2 столові ложки кленового сиропу (клас В).
  • Додати кайенський перець.

Цю пропорцію можна використовувати для виготовлення 1 літра суміші. У такому випадку все буде помножено на 5. Кількість кожної склянки становить приблизно половину лимона, який разом із кайєном (який важливо носити з собою) забезпечує багато вітаміну С і В.

Однією з проблем неприйняття твердої їжі є те, що можуть виникати запори. Щоб виправити це, передбачається випити проносний чай. Необхідно щодня евакуювати евакуацію, щоб усунути все, що є в кишечнику, і, таким чином, спорожнити їх.

Деякі версії дієти Master Cleanse або Lemonade включають вживання солоної води вранці. 55 мл теплої води з 2 чайними ложками морської солі або гімалайської солі.

Після закінчення періоду дієти «Master Cleanse» потрібно врахувати, що оболонки кишечника та флора повинні бути відновлені. Необхідно ретельне харчування. Протягом наступних двох днів потрібно спочатку вводити соки. Потім трохи супів, потім свіжі фрукти, овочі та горіхи. Тільки після цього вводиться звичайна дієта.

Призначення дієти

Дієта Master Cleanse призначена не для схуднення, а для глибокого очищення організму. Хоча це не джерело макроелементів, а мікроелементів бракує, його не слід розглядати як дієту. Це швидко. Хоча останнім часом, на думку прихильників головної дієти очищення, ця дієта допомагає схуднути, підвищує обмін речовин і полегшує деякі хронічні недуги. Деякі знаменитості та деякі ЗМІ зробили її знаменитою. Такі знаменитості, як співачка та актриса Бейонсе, яка стежила за нею протягом 14 днів, у яких вона стверджувала, що схудла на 9 кілограмів до того, як зняти фільм "Дівчата мрій". Вони також виконали дієту Master Cleanse Говарда Стерна або Джарреда Лето.

cleanse

Відгуки про цю дієту

Медичні працівники попереджають про нестачу необхідних поживних речовин, таких як вітаміни, білки та мінерали у цій дієті/швидко. Якщо дієта Master Cleanse затягується занадто довго, люди, яким її піддають, можуть зазнати можливої ​​шкоди організму.

Ця дієта виключає бактерії, і існує ризик виведення як корисних, так і шкідливих.

Той, хто вирішить зробити це швидко, повинен ретельно виконувати всі дії. Особливо при повторному введенні їжі, оскільки, якщо ні, їжа може бути болючою.

Допоможіть собі додаткові добавки для контролю ваги:

Gummi Gutta indú або garcinia cambogia, зелена кава без кофеїну, малиновий кетон - одні з найефективніших продуктів для зменшення жиру. Вони мають перевагу в контролі тривоги з приводу пізнього прийому їжі та "нападу на холодильник", який робить нас такими відчайдушними.

Ви можете придбати, перейшовши за такими посиланнями:

Оновлено в лютому 2020 року Беатріс Пуенте

Про Беатріс Пуенте

- Аспірант з людського харчування в Університеті Хуана Карлоса 1º та в Коледжі дієтологів Мадрида Експерт з питань харчування, що застосовується до здоров'я в Університеті Альмерії (UAL).
- Диплом з ортомолекулярної медицини та диплом з спортивного харчування від UAL.
- Письменник спеціалізується на статтях про здоров’я з 2009 року в різних ЗМІ