Лікарі Празького інституту клінічної та експериментальної медицини на основі сотень наукових досліджень склали керівництво до мирного та здорового життя.

мати

В інституті вони виявили, що майже всі давні уявлення про здорове харчування - це нісенітниця. Наприклад, потреба схуднути за вагою за рецептом - це міф: мати п’ять фунтів зайвої ваги - це здорово. І не тільки це. Вера Адамкова з відділу превентивної кардіології IKEM каже, що за два роки, коли команда лікарів та вчених займалася дослідженнями довголіття, вона натрапила на багато дивовижних висновків. Деякі також виступили на міжнародному конгресі, який відбувся в Чеській Республіці в рамках проекту "Довголіття без наркотиків".

За її словами, схуднення до “рецептурної” ваги не таке здорове, як думає більшість людей. "Сьогодні всі сліпо керуються таблицями або зараз, найчастіше, індексом ІМТ. Але це просто інструмент. Здорово мати п’ять - шість кілограмів зайвої ваги, це найщасливіші люди ", - каже доктор Адамкова.

"Коли 25-річна дівчина приходить до лікаря і їй доводиться йти на операцію, у неї є модель ІМТ, але я бачу, що вона давно добре харчувалася в початковій школі, і мені зрозуміло, що вона не має резервів. Чоловік старше п'яти кілограмів, мабуть, набагато краще одужає після процедури ".

Експерти з IKEM розвінчали подібну серію подібних міфів. Наприклад: ви не набираєте вагу після гамбургерів. Сонячні ванни - навіть у солярії - приносять для організму більше користі, ніж ризики. Смажений арахіс корисний. А органічна їжа марна.