Як майбутній матері важливо дотримуватися здорового харчування для розвитку своєї дитини. Іноді через симптоми важко їсти, як це зазвичай робили до вагітності, тому добре знати, яку їжу вживати чи ні, щоб на цьому новому етапі залишатися здоровим.
Ви не можете пропустити .
Що таке гестоз при вагітності?
Під час вагітності можуть виникати різні ускладнення, про які вам слід повідомити, щоб найкраще реагувати на них. Одним з них є гестоз, з яким потрібно бути дуже обережним.
А також:
Індекс
Мед при вагітності
Мед - це їжа, яку ми знаходимо в царстві тварин, що цілком корисно для вас як для жінки, яка перебуває у вагітності. Ця їжа є багатим джерелом вітамінів та мінералів, крім того, що забезпечує фолієву кислоту.
Ця їжа в основному складається з вуглеводів, води, ферментів та органічних кислот.
Деякі переваги прийому меду під час вагітності полягають у наступному:
1.- Фолієва кислота. Рекомендовану дозу для споживання у фертильному віці та під час вагітності можна знайти в меді.
два.- Допомагає спати. Іноді у вас є ускладнення сну, коли ви вагітні, але хороша новина полягає в тому, що мед містить седативні речовини, які можуть допомогти вам відпочити.
3.- Травний процес. Вживання меду стимулює діяльність кишечника, тому це буде корисно, коли у вас є певні проблеми зі шлунком під час вагітності.
4.- Імунна система. Мед містить антиоксиданти, які зміцнять вашу імунну систему. Крім того, його антимікробна здатність бореться з інфекціями у вашій шкірі та тілі.
Проаналізувавши, як мед діє у вашому організмі та вплив, який він робить на вас під час вагітності, ми можемо сказати, що справді добре вживати його під час вагітності, але не варто переборщувати, оскільки він містить велику кількість цукру, для чого достатньо чайної ложки або двох на день.
Тільки в якості останньої рекомендації краще проконсультуватися зі своїм лікарем, оскільки є люди, які страждають алергією на мед. У такому випадку він визначить, чи можете ви його споживати. Не лякайтесь, якщо ви не можете його проковтнути через алергію, оскільки в царстві тварин є більше продуктів, які можуть принести вам користь від споживання меду.
Користь фолієвої кислоти
Фолієва кислота - це вітамін групи В (В9), який корисний для розвитку новонародженого та його матері. Цей вітамін допомагає запобігти наступним дефектам нервової трубки.
1.- Spina bifida. Неповне злиття спинного та хребта.
два.- Аненцефалія. Повністю деформований мозок і склепіння черепа.
3.- Енцефалоцеле. Випинання мозкової тканини в шкіру, спричинене аномальним отвором у черепі.
Ці деформації зазвичай формуються в перші 28 днів вагітності, тому існує ймовірність того, що жінка не знає, що вагітна. З цієї причини будь-якій жінці дітородного віку рекомендується приймати фолієву кислоту протягом попередніх 3 місяців, щоб запобігти розвитку у її майбутньої дитини деформацій.
Деякі функції фолієвої кислоти полягають у наступному.
- Це дуже важливо для утворення клітин крові.
- Знижує ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань.
- Це допоможе збудити апетит у вагітної, коли її немає.
- Стимулює утворення травних кислот, тим самим допомагаючи в процесі травлення.
- Бере участь у метаболізмі ДНК, РНК та білків
Дата оновлення: 24-09-2020
TodoPapás - це веб-сайт для розповсюдження та інформації. Таким чином, усі статті ретельно пишуться та переглядаються, але не виключено, що вони можуть містити помилки або що вони не охоплюють усіх підходів до тієї чи іншої теми. Тому веб-сайт не замінює висновок або лікарський рецепт. Якщо у вас є якісь сумніви щодо свого здоров’я чи здоров’я своєї сім’ї, бажано звернутися до медичної консультації, щоб ви могли оцінити конкретну ситуацію і, врешті-решт, призначити необхідне лікування. З усіма юридичними цілями зазначайте, що інформація, зібрана в Інтернеті, може бути неповною, помилковою або неправильною, і ні в якому разі це не означає будь-яких договірних чи інших відносин.