Ви повинні робити те саме, навіть якщо ви перестаєте худнути або язик ваг нахиляється вгору, а не вниз. Сфотографуйте себе на початку, потім глибоко викопайте його і вийміть, якщо ви розчаровані або зупинитесь. Подивіться на картину і подумайте про те, чого ви вже досягли, і завжди знайте, яка ваша мета в цілому. Виберіть предмет одягу, який ви хочете схуднути за довгий час, і подумайте, наскільки це буде добре, коли ви зможете його носити.
Наклейте липкі нотатки зі словами заохочення на видному місці, наприклад, у дзеркалі, щоб побачити, що ви говорите собі щоранку. Подивіться, чи це почне ваш день краще.
Всіх мотивують різні речі, знайдіть те, що також додає вам сил! Від багатьох я чув, що їхні родичі та друзі ранять їх через їх вагу. Це не слід сприймати всерйоз, особливо якщо ви говорите комусь, хто ще не мав проблеми з вагою, тому що він не усвідомлює, наскільки може цим нашкодити людям. Він думає, що допомагає, мотивує тим, що говорить; даремно це не так. Але подумайте, наскільки добре буде, якщо ця людина буде вражена тим, скільки ви втратили, як добре виглядаєте!
Почніть звертати увагу на своє тіло, щоб знати, що йде добре, а що ні. Дієта - це довгий навчальний процес, і якщо ви добре навчаєтесь, ви можете досягти прекрасних результатів.
Успішна дієта
Ось приклад математики: x-y = z
x, що є зараз, y - це те, від чого ви хочете позбутися (як зайві кілограми), z, щасливі, націлюйтесь на себе. Вводьте власні дані замість незнайомих людей і пам’ятайте про це, дотримуючись дієти.
Втрата ваги, втрата зайвих кілограмів - велике завдання, ви повинні робити це заради себе, а не заради чогось іншого. А тепер будьте трохи егоїстичнішими до себе, тренуйте свою душу. Позитивні думки, мотивація, закличні слова/вирази. Намагайтеся радіти тому, що маєте, а також завжди прагнути до правильного. Це перші кроки до успішного схуднення. 🙂